Орехи, помимо того, что содержат много полезных веществ, также оказывают положительное влияние на человека. Так, они включены в перечень продуктов, помогающих быстро справляться с депрессивным состоянием. Кроме того, у них масса уникальных характеристик, о которых и пойдет речь. Есть много и других полезных продуктов. О них и обо многом другом идет речь здесь: liteday.ru.

Какие орехи наиболее полезны?

Миндаль

Этот орех полезен с целью профилактики болезней сердца и сосудов. Врачи советуют съедать по 70 г миндаля каждую неделю. В миндале много железа, калия, фосфора. Он часто применяется при приготовлении десертов. Перед покупкой важно посмотреть, сохранена ли целостность орешков.

 

 

 

Кешью

Эти орехи часть используются в кулинарии Индии и азиатских стран. А в Китае традиционной медициной, а также аюрведой орехи используются для лечения. Нетрадиционные методики лечения на западе также позволяют лечить с помощью употребления орехов в пищу организм, например, избавлять от сердечных недугов. Считается также, что кешью повышают иммунитет. Иногда эти орехи помогают даже уменьшить зубную боль.

Если съесть в день 12 орешков кешью, можно получить с ними суточную норму полезного для организма железа. Для вкуса рекомендуется немного обжарить орешки, что не отразится негативно на их лечебных характеристиках.

Фундук

 

С древнего времени фундук был известным, почитаемым растением. Предки нередко считали, что он обладает даже магическими свойствами. Амулет из фундука способен защитить от злых духов. В фундуке много ретинола, который стимулирует деятельность головного мозга. Предпочтительнее есть его сырым.

 

 

Грецкие орехи

Еще в древности вавилоняне считали грецкие орехи продуктом, который улучшает умственную деятельность. В этих орехах много минералов и витаминов, полезных для здоровья. Так что поедание грецких орехов помогает при истощении, анемии, болезнях сердца, ЖКТ. Полезны они и при нервных расстройствах. Считается также, что грецкие орехи способны поддержать половые и репродуктивные способности у мужчин.

 

Фисташки

Фисташки содержат мало калорий, в то же время в них много минералов и витаминов. Но слишком много съедать их не надо, чтобы не навредить себе. В малых количествах можно употреблять эти орехи в пищу для лечения и профилактики анемии, при токсикозе, болезнях ЖКТ и некоторых других заболеваниях.