На эту тему уже написаны сотни советов. Однако, есть большая вероятность, что об этих советах как начать все успевать на работе и дома вы еще не слышали. Стоит посвятить им небольшой фрагмент своего времени. „Если бы день имел 48 часов…” – с такого пожелания начинается много инструкций эффективного управления временем. И, согласитесь, что для человека, если в сутках будет даже 48 часов, этого времени все равно будет мало. Но есть и хорошая информация: с 24 часами каждый день, вы можете сделать все, что вам хочется. И чтобы не терять времени, давайте перейдем к делу!

Как начать все успевать на работе и дома

Как начать все успевать на работе и дома

[dropcap1]1[/dropcap1]Вор времени = 20 отжиманий

Что обычно нам больше всего мешает в хорошей организации дня? Много людей ответит: почти везде есть воры времени. Facebook. Индивидуальная электронная почта. Сплетни с друзьями. Просмотр информационного портала. Что еще? Любимая песня, которая как раз играет на радио и которую, после нескольких щелчков вы можете найти в интернете… Список воров времени, в том числе коварных воришек, длинный. Что с этим делать?

Вы не знаете, как начать все успевать на работе и дома, постоянная проверка частной почты отвлекает от того, на чем вы должны сосредоточиться? Сделайте 15 приседаний, как только вы начали просматривать электронную корреспонденцию. Или 20 отжиманий. Возможно, 30 прыжков. Выгоды две ? во-первых, после нескольких таких спортивных встрясок появится условный рефлекс. В конце концов вы сами начнете контролировать себя, прежде чем заманчивая мысль о Facebook, онлайн-чате или музыке появится в вашей голове. Во-вторых, улучшится ваша физическая форма!

[dropcap1]2[/dropcap1]Будьте готовы перевести часы вперед

Звучит удивительно? Интересно, не преувеличение ли это? И тем не менее это может помочь вам начать начать все успевать на работе и дома! Вы знаете людей, которые намеренно устанавливают свои часы на четверть часа вперед, это облегчает им организацию дня? В утренней спешке они убеждены, что уже почти семь часов, пока не обнаруживают, что до семи еще 15 минут. Вдруг им становится приятно и спокойно. «Я не опоздал? Как это хорошо!» – именно такая мысль появится в их головах. У вас важная встреча в полдень? Сделай все, чтобы быть на месте на несколько минут раньше. Оглянись вокруг, упорядочьте мысли, напомните себе, что вы хотели сказать.

Дополнительная четверть часа или полчаса, может быть, как глубокий вдох воздуха перед важным для вас событием. Они дадут комфорт и приведут в порядок мысли перед дальнейшим действием.

Как начать все успевать на работе и дома

[dropcap1]3[/dropcap1]Действуй поэтапно

Представьте себе велосипедистов, стоящих на старте большой гонки. Каждый из них, стоя на линии старта, в голове прокручивает одну мечту: выиграть. Но для того, чтобы выиграть гонку, нужно сначала иметь лучший результат на первом этапе. Один этап следует за другим. Так же и в нашей жизни. „Напишу диссертацию!” – приходит нам в голову. Это большой вызов – нет сомнений. Как это сделать? Начнем с названия. Потом придумаем название первой главы. Затем напишем один раздел. Буквально один. И поэтапно будем добавлять следующие части. Шаг за шагом, этап за этапом. Есть те, кто говорят, что даже путешествие в тысячу миль начинается с первого шага, и он самый трудный. Советники управления временем скажут, что самое сложное и самое главное планировать сразу много тысяч шагов, которые мы должны совершить в этой поездке.

[dropcap1]4[/dropcap1]Дайте себе награду за скорость

Вы слышали о так называемом правиле Паркинсона? Коротко говоря, оно заключается в том, что что-то, как правило, длится столько, сколько мы сами предположим. Пример? Мы оставляем на покупки два часа. И несмотря на то, что уже в первом магазине мы заметили что-то, что нам очень нравится, мы входим в последующие до тех пор, пока не пройдет два часа. Мы ожидаем, что деловая встреча, которую мы организуем, займет 45 минут. И несмотря на то, что всю информацию можно было бы передать в ходе собрания за 15 минут (а может даже отправить информацию по электронной почте), мы все равно должны выдержать запланированное время. Зачем? Чаще всего для того, чтобы в собственных глазах быть мастером организации, чьи планы сбываются на сто процентов. Многие люди, идя в тренажерный зал, ставят цель, которая звучит так: „Сегодня я сожгу 300 калорий”, и оставляют на тренировку час. А потом? Играют с мобильным телефоном, тратят часть времени на разговоры и… в конце концов, реализуют свои цели на момент до окончания основанного времени. Можно немного по-другому! То есть сжечь 300 калорий в течение первых 25 минут тренировки. И только потом делать то, что нам хочется в рамках оставшегося времени. Стоит сказать себе фразу: „Все может пойти не так быстро, как мне кажется!”. Для постороннего человека, мы просто реализовали задачу. Для нас: мы сделали что-то быстро и эффективно, преодолевая ряд ограничений.

[dropcap1]5[/dropcap1]Живи настоящим!

Нам кажется, что управление временем требует детального планирования. Сидеть по вечерам над чистым листом и писать, что на следующий день мы будем делать час за часом. Это тоже важная часть, но более важно, то, что мы делаем в данный момент. Чтобы, ложась спать, мы наслаждались отдыхом, а не задуматься о том, что произойдет завтра на работе. Чтобы мы были погружены в то, что происходит здесь, где мы находимся. Тогда мы будем ощущать счастье от жизни и начнем все успевать на работе и дома.

На нашем пути каждый день встречаются много человеческих „воров времени”, то есть людей, которые просят нас о помощи и злоупотребляют нашей добротой. Когда мы принимаем решение, что поможем им, мы должны помнить, что наше время в конечном счете всегда принадлежит нам и стоит распоряжаться им с осторожностью.

Президент Соединенных Штатов Дуайт Эйзенхауэр однажды сказал: «Важные вещи редко бывают срочные и срочные редко бывают важными». К этому нечего добавить.

Как начать все успевать на работе и дома

(Visited 121 times, 1 visits today)