Многие сталкивались и сталкиваются с проблемой избыточного веса. Предлагается огромное количество диет. Выбрать бывает крайне сложно. Выбирая способ похудения, нужно обязательно подумать о том, как это может отразиться на здоровье в целом. В статье рассказано о похудении с использованием имбиря, лимона, соды.

Имбирь для похудения

Имбирь для похуденияКорень имбиря экзотический продукт, уже успевший полюбиться многим сторонникам здорового образа жизни. В составе имбиря содержится более 400 полезных веществ. Прежде всего, он оказывает влияние на пищеварения, флору кишечника. Его применение способно оказывать следующие эффекты:

  • послабляющее действие позволяет освобождать организм от паразитов;
  • устраняет рвотные позывы;
  • укрепляет иммунитет;
  • снимает воспаление и восстанавливает здоровое функционирование органов дыхательной системы.

Его применение положительно влияет на обмен углеводов, липидов, поэтому особенно хорош имбирь для похудения, он снижает чувство голода. Можно использовать имбирь для наружного применения в качестве компрессов. Правильное употребление имбиря способно избавить от 10 кг веса за неделю, при соблюдении всех условий. При этом не нужно изнурять себя голодом, оказываясь от еды.

Важен комплексный подход: тренировки, правильное питание.

Свойства имбиря для похудения:

  • блокировка чувства голода, естественное снижение объемов употребляемой пищи;
  • ускорение обменных процессов в организме.

Для похудения отлично подойдут напитки, приготовленные из имбиря и других ингредиентов.

Вода с лимоном

Вода с лимономПрекрасным средством для устранения лишнего веса является лимонная вода. Ее рекомендуют пить на голодный желудок. Метод прост, не требует особых усилий, финансовых затрат. Не нужно вводить строгих ограничений в приеме пищи. Лимон представляет собой диетический продукт: 37 ккал в 100 граммах. Его основной состав – это вода.

Плод содержит массу полезных веществ:

  • аскорбиновая кислота повышает иммунитет, повышая устойчивость организма к микробам, вирусам;
  • витамин В укрепляет нервную систему, ускоряет метаболизм;
  • витамин Е – профилактика образования тромбов, чистит сосуды;
  • поддержания воды и соли в организме, благодаря калию;
  • разжижение крови, нормализация давления;
  • выведение солей из организма;
  • укрепление костей.

Для похудения и общего оздоровления организма применяется вода с лимоном. Напиток всегда должен быть свежим. Лучше использовать теплую воду. С целью похудения желательно применять минеральную воду, без газа. Чтобы достичь наибольшего эффекта в очищении, стоит выпить сразу весь стакан воды, натощак и перейти к физическим нагрузкам.

Спустя пару дней стоит увеличить дневную норму напитка в два раза, при этом вторую часть напитка лучше принимать на ночь или днем. Нет сомнений, что вода с лимоном – отличный заменитель перекусов, с чем и связан процесс похудения. Напиток можно разнообразить ложечкой меда или добавить корень имбиря. Это усилит эффект.

Употребление лимонной воды для похудения, очищения, должно проводиться в комплексе с умеренными физическими нагрузками и полезным питанием.

Сода для похудения

Уже давно пищевая сода применяется в качестве продукта для похудения. Важно правильно использовать этот продукт, чтобы получить результат и не навредить здоровью организма. Для похудения применяется исключительно пищевая разновидность.

Сода для похуденияСода блокирует всасывание жиров, что значительно уменьшает аппетит. Стоит учитывать: продукт влияет состояние кислотности желудка.

Польза соды:

  • восстанавливает баланс кислоты и щелочи в организме;
  • восполняет кислородную недостаточность тканей;
  • усиливает процессы обмена веществ;
  • очищает организм от токсинов;
  • предупреждает жировые отложения, целлюлит.

Внутреннее применение соды должно быть только в разбавочном виде, например, в форме раствора. Обязательное условие приема: натощак, то есть желудок должен находиться в спокойном состоянии. Самое лучшее время – раннее утро, после пробуждения, за полчаса до завтрака. Можно спустя час, после приема пищи.

В первые дни входа в диету, сода для похудения должна приниматься в минимальном количестве: буквально на кончике ножа. Позже – этот объем увеличивается. В качестве профилактики вещество применяют раз в семь дней. Дозировка в этом случае: половина чайной ложки на стакан воды.

Не стоит ждать быстрого эффекта. В приоритете должно быть здоровье, поэтому очень внимательно следует отнестись к дозировке. При превышении меры можно получить ожог слизистой желудка.

Есть варианты, когда сода применяется наружно: содовые ванны. Жир постепенно будет расщепляться от внешнего содового воздействия. Ванны с содой проводятся курсами, не более двух недель.

Комплексный подход в применении соды внутрь и наружу даст хороший результат.