Расставание с девушкой всегда неприятное событие в жизни, оно связанно с болью, сожалением. Но этот период может стать этапом вашего перерождения как личности. Ведь не зря говорят, что то, что нас не убивает, делает сильнее. Как пережить расставание с девушкой и забыть её попытаемся разобраться вместе.

Как пережить расставание с девушкой, которую любишь

Как пережить расставание с девушкой, которую любишь

Безусловно, когда любишь человека и вынужден его отпустить – это вызывает страдание. Создается впечатление, как будто мы утратили часть себя. Будучи влюбленным, кажется, что мы обрели свою вторую половинку, мы ощущаем чувство полноты. Когда наша любовь уходит к нам возвращаются прежние ощущения.

Когда происходит расставание с девушкой, мы осознаем, что она вовсе не стала нашей частью, иллюзии разрушаются. Возникает опасность с уходом девушки утратить смысл своей собственной жизни. Некоторые, после расставания с девушкой, признаются, что начали чувствовать себя сбитыми с толку и истощенными.

Как пережить расставание с девушкой – Разобрать причины расставания

Не всегда, девушка, которая ушла, оказывается плохой, а парень хорошим. Порою один в паре начинает осознавать, что отношения заходят в глухой угол, и он перестает видеть стимул к совместной жизни и оставляет второго без сожалений. Поэтому для того, кто остался один очень важно победить гнев к «предавшему» партнеру и нахлынувшее разочарование в жизни. Тут поможет конструктивный подход к делу. Постарайтесь объективно посмотреть на отношения с девушкой и ответить на вопрос: «Что в наших отношениях пошло не так? Какая моя роль в расставании, какая ее роль в расставании? Что мы оба сделали не так, что это привело к расставанию?». Спросите себя о том, какие совместные действия для решения проблем вы принимали? Честные ответы на эти вопросы помогут молодому человеку не повторять своих ошибок в следующих отношениях. Повторение – мать учения в случаи построения гармоничных отношений не работает.

Как пережить расставание с девушкой — Признать утрату

При расставании с девушкой, мы начинаем жалеть не только о том, что с нами было, а также и о том, что уже никогда не состоится. Чтобы не вызывать подобных мыслей, нужно честно себе сказать, что она ушла, признайте потерю. Не стоит стремиться делать вид, что у нас все ок. Дайте себе и своей грусти время. Только осознав утрату, вы сможете строить нормальное будущее.
Для начала осознайте и примите то, что именно вы потеряли во время расставания с девушкой. Рассуждая над этим, мы поймем, за какие наши потребности отвечала девушка (помощь по учебе, по дому, по работе, забота, ласка…). Потом перейдите к следующему вопросу, какие потребности вы сами можете удовлетворить, а какие с помощью других.

В расставании с девушкой есть еще один значимый момент – у нас теперь нет возможности отдавать свои чувства другому человеку. Очень сильно хочется высказать ей все, но ее уже рядом нет. Что делать в таком случае? Перенесите свои чувства в что-то материальное, например, можете написать письмо, в котором говорите о своих переживаниях, можете перенести свои чувства на картину. Это дает нам возможность отделить чувства от себя, перестать приписывать их себе.

Как пережить расставание с девушкой после долгих отношений

Как пережить расставание с девушкой после долгих отношений

Окончания отношений каждый переносит по-своему. Кому-то нужно много времени, чтобы забыть девушку, кому-то меньше времени. Но какая бы сильная или слабая боль ни была, при расставании все имеем возможность вырасти, узнать свои хорошие стороны и слабые места.

Выбросить все вещи, которые напоминают о ней, сжечь все совместные фото. Позволить себе делать то, что ее всегда раздражало. Заняться спортом, отправиться в путешествие, модно подстричься, пообещать себе улыбаться и не расстраиваться. Все, что происходит в жизни, становится источником наших страданий – привязанность к миру людей и вещей, делает нас уязвимыми, нужно учиться отпускать наши потери.

Универсального совета, как пережить расставание с девушкой, нет, но есть огромный опыт тех, кто через это прошел и выдержал все испытания. Вот главные правила, которые помогут пережить расставание с девушкой после долгих отношений.

1. Ищем опору в себе

Боль при расставании намного глубже физической боли. Чтобы эту боль пережить нужно найти в себе опору. При каждой возможности радуйтесь жизни, относитесь к себе с уважением. Несмотря на то, что вам кажется, что жизнь не имеет смысла без нее, это не так. Жизнь наполняется смыслом для того, кто верить в свои силы. Занимайтесь тем, что у вас хорошо получается, тем, что дает веру в себя, улучшает настроение, помогает стать сильным. Подумайте о своих родных или друзьях, если бы они увидели вас в таком состоянии, что бы они сделали для вас. Наверное, начали бы приободрять. Эту поддержку мы в силе дать себе сами.

2. Не вините себя

Когда нас бросают, у нас падает самооценка. Если наоборот, то нас преследует чувство вины. Мы стыдимся того, что произошло, злимся на себя, виним себя. Для нас это поражение, так как рухнули все надежды.
Простите себе все, что совершили, или не совершили, но хотели бы. Возьмите с собой только опыт, который получили. Чувство вины – негативная эмоция, которая не дает возможности двигаться дальше. Чем быстрее от него избавитесь, тем скорее начнется новая жизнь.

3. Перенаправить внимание

Чем меньше человек любит, тем больше он требует, чтобы его любили. Перенесите свое внимание из проблем на окружающих – это могут быть друзья или семья. Любовь мы можем испытывать не только к девушке, но и к родителям, домашним животным, товарищам. Любовь – это тонкая душевная связь с другим человеком. Любовь к женщине – это не единственная любовь в жизни мужчины, ради которой есть смысл жить. Нам каждый день встречаются люди, которые хотят влюбиться, они думают, что это спасет их от внутренней пустоты. Но повернитесь вокруг – ребенок, сосед, друг, даже незнакомец, проходящий мимо, нуждаются в общении, внимании, поддержке. Жизнь вокруг вас живет, начните ее замечать.

4. Ваша проблема не уникальна

Вы не первые и не вы последние, кто столкнулся с подобной проблемой. Многие переживали подобное. Мысль о, что вы в этом мире не одиноки, должна утешить вас. Тем более есть ситуации намного сложнее вашей. Если другие смогли пережить расставание с девушкой, значит, и вы сможете это сделать.

5. Сделайте что-то для себя

Когда парень любит девушку, то он всячески старается что-то для нее сделать, порою забывая совсем о себе. Переключите свое внимание на себя, сделайте то, что вы не могли себе позволить во время отношений, но очень хотели. Займитесь своим любимым делом: спортом, игрой на гитаре, учебой.

Как пережить расставание с девушкой — советы психолога

(Visited 101 times, 1 visits today)