Я так увлеклась описанием работы в арт-терапии, что совсем забыла рассказать, как работает Позитивная Психотерапия в консультировании (метод, в котором я работаю наряду с арт-терапией).

На первый взгляд, для людей, непосвящённых в психологию или психотерапию, кажется, что психолог и клиент занимаются болтологией на встречах. Это рождает иллюзии, что консультированием можно заниматься и на кухне и стать психологом после 2–3 месяцев обучающих курсов.

Каждый психолог работает в своём подходе (гештальт, психоанализ, КПТ, телесно-ориентированная терапия, позитивная психотерапия, юнгианский анализ и т.д.), каждый подход имеет свою теорию и методологию работы в консультировании и психотерапии.

Это даёт психологу свой набор инструментов и гипотез при анализе проблем клиента.

Т.е. психолог не берёт из воздуха какую-либо теорию и не применяет её к клиенту, надеясь, что сработает.

Психолог подбирает к проблеме клиента те инструменты, которые есть у него в наличии, благодаря подходу, в котором он работает.

Например, клиент приходит, чтобы выяснить, почему он всегда болеет перед важной командировкой и срывает свои поездки.

В психоанализе работали бы с этим симптомом, считая его производным бессознательных процессов, в которых значительную роль играют подавленные, вытесненные сексуальные влечения и желания человека.

В телесно-ориентированной терапии рассматривали бы телесные зажимы и блоки, которые мешают жить человеку и рождают различные симптомы проявления и так далее. Здесь бы акцент делали на те непроявленные эмоции, которые «зажаты» в мышцах, образуя «мышечный панцирь».

А в Позитивной Психотерапии рассматривали бы данный симптом через призму конфликтов, которые активизируются в связи с важными командировками, также выясняли бы, какую функцию выполняет симптом в жизни клиента, его локализацию, содержание и способы переработки.

У нас есть четыре жизненные сферы, наполненность которых позволяет жить полной жизнью и хорошо адаптироваться к меняющимся условиям. В каждой сфере есть вопросы, на которые необходимо ответить, чтобы понять, как у вас здесь обстоят дела.

Сфера тела:

  • Умеете ли вы ухаживать за своим телом?
  • Хорошо ли вы питаетесь и спите?
  • Поддерживаете ли вы своё здоровье и т.д.
  • Как вы относитесь к своему телу? Любите или не обращаете внимание на его потребности?

Сфера деятельности:

  • Есть ли у вас работа или деятельность, где вы можете себя реализовать?
  • Как организован ваш домашний быт?
  • Учитесь ли вы, посещаете ли какие-либо кружки, секции, группы?
  • Умеете ли зарабатывать, кто вас поддерживает финансово?

Сфера контактов:

  • Есть ли у вас тёплые и близкие отношения с другими людьми?
  • Насколько качественны ваши контакты? Приносят ли они вам радость?
  • Часто ли вы встречаетесь с друзьями?
  • У вас есть, к кому обратиться в сложных ситуациях?

Сфера смыслов и ценностей:

  • Какие у вас планы на будущее?
  • Есть ли у вас мечта?
  • Какие ценности для вас важны?
  • Что вы думаете о смысле жизни?

Каждый человек по-своему перерабатывает конфликты:

  • кто-то соматизируется и болеет (переработка в сфере тела),
  • кто-то уходит с головой в работу, надеясь отвлечься от проблемы (переработка в сфере деятельности),
  • другой встречается с друзьями, чтобы обсудить всё, что наболело (переработка в сфере контактов),
  • ну, а кто-то может погрузиться в компьютерные игры или алкоголь, чтобы справиться с трудной ситуацией (переработка в сфере смыслов).

Конфликты, с которыми сталкивается клиент, всегда приводят к базовым концепциям (семейным установкам), которые закладываются ещё в детстве, но во взрослой жизни начинают причинять неудобства и рождать проблемы.

Например, установка «ты достоин любви, если подчиняешься родителям» или «ты должен усердно трудиться, чтобы быть счастливым» рождают гонку за достижениями (хорошие оценки, престижная работа, реализация крупных целей). Выходит, чтобы чувствовать себя любимым и принятым в обществе, такому человеку всё время нужно себе подтверждать свою значимость через достижения и успех. Если достигать получается не так успешно, как ему необходимо, что он может чувствовать себя недостойным, неуверенным и жалким.

Добавить комментарий