Арт-терапия (АТ) — это деятельность не для развлечения и не про рисование. Да, многие путают, так как в основном обращают внимание на первую часть «арт», а не на вторую «терапия». И это является ошибкой.
Арт-терапией не является обычное рисование или разукрашивание. И как кто-то спросил в комментариях, можно ли «проработать самооценку с помощью карандашей?!«. Может быть, и есть где-то такие магические материалы, но не у меня?
К материалам в АТ обязательно прилагается психолог/арт-терапевт, поэтому простое рисование не будет иметь терапевтического эффекта, кроме медитативного и расслабляющего.
На занятиях или в индивидуальном консультировании важен запрос, с которым приходит клиент, специальные вопросы, которые задаёт психолог, обсуждение мыслей и чувств клиента, и, конечно, задача красок или пастельных карандашей в определённый момент помочь осознать клиенту те трудные чувства, которые блокируются или вытесняются.
Это делается через тот метафорические смысл, который обретают рисунки или каракули на бумаге.
Именно это является арт-терапией, а не простое рисование на заданные кем-то темы (нарисовать ландыш, пейзаж, море).
Важно, что все материалы в арт-терапии несут свой смысл. Когда вы выбираете для себя работать с гуашью, пастелью, акварелью, восковыми карандашами или глиной — это всегда даёт свою информацию психологу о том, что с вами происходит. Но не буду раскрывать всех секретов.
Заблуждения об Арт-терапии
Существует много мифов и слухов об арт-терапии (АТ), как и во многих других методах и профессиях. Как я объясняла в предыдущем посте, это происходит, когда люди не знают действительного положения вещей, но любят это обсуждать, ведь они что-то об этом слышали, читали в журнале или видели, как это делается в любимом сериале.
Не буду вдаваться в подробности, как наш мозг постоянно устраивает нам сюрпризы с убеждениями и иррациональными установками.
АТ — это универсальный инструмент психологического консультирования, психокоррекции и психотерапии, подходящий для работы с людьми любого возраста и социального статуса. Для каждого клиента в зависимости от его особенностей запроса, жизненного опыта и характера, будут применяться разные упражнения и методики.
Первое заблуждение об арт-терапии
Любая творческая деятельность уже является арт-терапией. И да, и нет.
Да, если человек психологически подкован, у него есть высокий уровень понимания и осознавания своих чувств, то, возможно, он может помочь себе в какой-либо проблеме.
Нет, потому что у арт-терапии есть свои методы и задачи, которые решаются только с психологом/терапевтом и только под его «наблюдением».
Есть определённые факторы воздействия арт-терапии: это творческое самовыражение (экспрессия), психотерапевтическое общение и фактор интерпретации обратной связи. Если эти факторы действуют вместе, то можно достигнуть терапевтического эффекта в АТ.
Поэтому раскраски и раскрашивание/рисование мандал (очень популярно сегодня) может помочь только расслабиться, но не привести к пониманию решения проблемы или осознаванию чувств. Раскрашивание рисунков в книгах под названием «Мандалы-Арт-терапия» — не являются арт-терапией.
Второе заблуждение
Арт-терапия (AT) только для детей?! Конечно, это не так. АТ работает с любым возрастом (дети от 4-х лет). Часто взрослые люди смущаются/стесняются заниматься АТ, т.к. считают, что у них нет творческих навыков, и их работы будут оцениваться психологом. Такие страхи уходят корнями в детство и школьное обучение ИЗО, когда неважно, как хорошо ты нарисовал, так как важно это делать так, как сказал учитель.
В арт-терапии никто и никогда не оценивает работы клиента. Психолог никогда не будет интерпретировать рисунки/лепку/сказки, сделанные клиентом, только сам клиент знает, что нарисовал, и что это для него значит.
Поэтому в АТ неважны художественные навыки, здесь не рисуют/лепят/сочиняют, чтобы было «красиво». Эстетика и красота рисунка не играют никакой роли в терапии, поэтому приглашаю вас на приятную и глубокую работу над собой.
P.S.: Купила новые материалы для работы в группах
, цвета чистые, новые, ещё ни одна кисть не смешала их.