Продолжаю разговор о здоровье и о счастье, делюсь своим опытом оздоровления и построения счастливой жизни!

Счастье, оптимизм — вот об этом мы с вами ведём сейчас разговор. В предыдущей статье мы выяснили, что кто-то пытается стать счастливым, связывая получение данного состояния с внешними факторами, кто-то пытается получить состояние счастья, связывая получение этого состояния со своей внутренней работой. Выяснили также, как всё это влияет на наше здоровье. Итак, существует ли возможность наработать внутреннее состояние счастья? И если существует, то с чего нужно начинать, как с этим следует работать? Сразу хочу сказать, делюсь своим опытом построения счастливой жизни. Кто-то имеет другие, наработанные ими способы получения данного состояния, лучше они или хуже, наверное, кто-то уже стал счастливым…

Итак, путь к счастью!

Существуют такие понятия, как осознание себя и принятие себя. Осознать себя — это просмотреть свои: семейные, профессиональные отношения; духовное развитие; достижения в творчестве. Или что-то из этого, что вызывает у вас большее внутреннее напряжение для дальнейшей работы с собой. Можно ли, не работая с собой, не выстраивая внутренне себя, получить состояние счастья. Временно можно. Но любые внутренние противоречия, если вы не осознали их, не поняли их источник, первопричину (не следует бояться этих слов, научиться с этим работать можно, и это не так уж и сложно), при проявлении их в любых ситуациях в вашей жизни будут выводить вас из вашего состояния счастья. Можно здесь работать с собой и по-другому, не брать сразу целостное осознание себя, а постепенно отрабатывать на своём внутреннем плане каждую ситуацию, выводящую вас из равновесия в вашей жизни, осознавая её и её первоисточник.

Принятие себя предполагает снятие негативной оценки, негативного состояния от той ситуации, которую вы осознали, или которая проявилась в вашей жизни. Даже если вы что-то осознали, по вашему мнению, что-то негативное в себе, то, пока вы не снимите негативную оценку данной ситуации, вы не сможете с ней работать. Она будет вызывать у вас внутреннюю боль. Для этого и существует принятие: снятие негативной оценки ситуации, которую вы осознали, или которая проявилась у вас в жизни, и уже затем работа с ней.

А как на вашем здоровье скажется такая работа с собой. Есть такое понятие, как психоэмоциональное напряжение, которое постепенно накапливается внутри вас и может приводить к различным эмоциональным вспышкам, ссорам с сослуживцами, к конфликтам в семье и т.д. Кроме того, как мы уже знаем, внутренне напряжение приводит и к появлению различных психосоматических заболеваний. Как раз внутренняя работа с собой с осознанными или проявленными в вашей жизни, по вашему мнению, негативными ситуациями и будет с вас снимать психоэмоциональное напряжение, оздоравливать вас.

Как мы выяснили: осознание себя — это осознание своих достижений и упущений в семейных отношениях, в профессиональном и духовном развитии, в творчестве, желательно здесь просмотреть степень своей реализованности во всех направлениях. Принятие себя предполагает снятие негативной оценки, негативного состояния от той, по вашему мнению, негативной ситуации, которую вы осознали, или которая проявилась в вашей жизни. На первый взгляд, конечно, работа непростая и занимает определённое время, а как хочется сразу стать счастливым, просто поймать «Синюю птицу счастья». И как же быть? Мой опыт показывает — работать с собой, чтобы стать счастливым!

Таким образом, осознание себя и принятие всего того, что мы негативно оцениваем, воспринимаем в себе, позволяет нам понять, осознать, что нужно нам нарабатывать, изменять в себе, чтобы в жизни быть успешным и процветающим, иметь крепкую семью, хорошие отношения с родителями и т.д., способствует появлению готовности к данной работе и получению необходимых для этой работы состояний.

Приняв в себе что-либо и решив, что нам это не нужно, можно уже искать причины этого (причины этого могут быть заложены, например, в детстве) и при необходимости изменять себя, нарабатывать нужные нам качества и программы построения взаимоотношений.

Завершённый процесс принятия себя в каком-либо значимом для вас направлении характеризуется появлением состояний успокоения, удовлетворённости, лёгкости, самодостаточности, уверенности в себе, большей активностью и т.д.

Что дальше? А дальше мы продолжим рассматривать мой опыт оздоровления и построения счастливой жизни и в следующей нашей статье поговорим об умении принимать тех, кто нас окружает!

Быть здоровым для кого-то — это мечта, а для кого-то — реальность!

Продолжение следует…

На фотографиях: занятия йогой для своего оздоровления. Выполнение упражнений, асан, Пранаям.

Добавить комментарий