Продолжаю рассказывать о здоровье и о счастье, делюсь своим опытом оздоровления и построения счастливой жизни!

В предыдущей моей статье был обозначен принятый мной общий подход к своему оздоровлению, основанный на умении самостоятельно работать с собой, со своим организмом. Рассказывалось о том, как можно оздоравливать себя, если не удаётся следовать за самим собой, взаимодействовать с самим собой и условно, использовались для пояснения этого различные подходы к тому, как строят своё питание люди, которые занимаются своим оздоровлением.

Но конкретно о питании я не рассказывал, да и не буду подробно это рассматривать, а просто обозначу один из общих подходов к построению питания.

Почему я всё время пишу: общий подход? Знание общего даёт возможность построить нужные для своего оздоровления, построения счастливой жизни действия, но уже применительно к себе. Просто понимаешь, что делать, как поступать, какой информацией пользоваться, чтобы получилось то, к чему вы стремитесь. Например: где-то в океане находится маяк, который показывает, в каком направлении следует плыть, чтобы не разбиться о скалы, не утонуть, а на чём вы поплывёте (какой будете пользоваться информацией), с кем, да и когда, вы принимаете решение сами.

Итак, о питании. Обозначу здесь его энергетический аспект. Питание может давать энергию (силу), на которой работают ваши мышцы, мозг, внутренние органы и системы, а может, и забирать её, если вы не правильно своё питание строите.

Если вы поели, и еда вас расслабляет, не хочется двигаться, а возможно, и хочется спать, то это часто говорит о том, что то, что вы едите, забирает у вас энергию, а не даёт её вам, т.е. достаточно много тратится вашим организмом внутренней энергии на переработку данной пищи. Конечно, можно сказать, что вкусная и сытная еда снимает стресс, расслабляет, вы можете получать при этом положительные эмоциональные состояния. И это так. Но так называемое «заедание стресса» может приводить и к накоплению веса, и к разрушению здоровья, а может, и здоровье разрушать, и вес добавлять.

Если же после приёма пищи у вас появляется больше сил на какие-то действия, или просто вы продолжаете спокойно выполнять то, что делали до приёма пищи, то ваше питание, с энергетической точки зрения, построено правильно.

И, продолжая рассказывать о том, что делать и как делать, чтобы быть здоровым и счастливым, я обращаю ваше внимание на то, что получение хороших внутренних состояний, изменение отношения к себе, к тем, кто вас окружает, к жизни, всё это для оздоровления нужно, важно (и для счастливой жизни тоже), поэтому этой информации я и уделяю достаточно много внимания. Но не следует забывать, что такая работа должна совмещаться и с другой конкретной работой, направленной на своё оздоровление (об общих подходах к своему оздоровлению я писал, читайте мои статьи). Поэтому ещё раз в предыдущей статье я рассмотрел вопрос оздоровления уже на более глубоком уровне понимания этого и рассказал вам о моём опыте своего оздоровления, основанного на понимании самого себя, на умении работать с самим собой, следуя за самим собой, и на различных примерах объяснил, почему такой способ оздоровления является наиболее оптимальным.

Счастливая жизнь! Можно ли быть счастливым, постоянно вспоминая прошлое или быть счастливым, постоянно мечтая о будущем? Или счастливым можно быть только в настоящем?

На эти вопросы я и буду отвечать в следующей моей статье!

Быть здоровым и счастливым, для кого-то — это мечта, а для кого-то — реальность!

Добавить комментарий