Сливаться с мамой и стремиться быть такой, как она — естественное состояние маленького ребёнка. В нашей психике «встроена» любовь к родителям, так как она способствует выживанию.

Однако по мере роста человека формируются его внутренние структуры, заменяющие реальных родителей. Происходит обучение самостоятельному принятию решений, заботы о себе, поддержки себя. Терапия помогает ускорить и облегчить эти процессы. Человеку, который стал взрослым не только физиологически, но и психологически, уже не нужно одобрение родителей. Он сам планирует свою жизнь. И сам управляет своим телом. В том числе и своим весом.

Пример из практики. Разрешение от клиентки на публикацию получено, имя изменено.

Катюше двадцать шесть лет, она находится в длительной терапии. Один из её запросов — желание избавиться от лишнего веса.

Катюша ест не то, что ей хочется, а то, что «давали» в её родительской семье. Преимущественно, это была жирная и сладкая пища. Девушка выросла, а привычка осталась. Она ест принятую в родительском доме еду, чтобы «порадовать маму». Это бессознательная мотивация. Образ мамы уже давно стал внутренним. Реальная — «внешняя» мама живёт отдельно. Она не видит, не знает, чем дочь питается. А Катюша по-прежнему доедает всё «до крошки». Если дочь ценит мамину еду, это означает, что мама хорошая, готовит вкусно. И дочь хорошая — благодарная.

— Катюша, как ты себя чувствовала в детстве, когда ела то, что готовила мама?

— Я просто ела. Мне и в голову не приходило, что может быть иначе. От мамы шёл посыл: «Что я приготовила, то и ешь». А еда порой застревала в горле, есть её совсем не хотелось.

— Если бы у тебя был выбор, что бы ты бы ела?

— Люблю редиску со сметаной, помидоры, я бы с удовольствием ела варёную картошку с овощами.

— Представь, что ты говоришь об этом маме. Как мама реагирует на твоё желание?

— Она смотрит на бабушку, ожидая её реакции. Бабушка кивает головой: «Можно». А у мамы возникает зависть ко мне. Потому что мне можно есть то, что хочется, а ей в детстве было нельзя. Бабушка постоянно называет маму «толстой». А мама каждый раз напрягается при этом, её лицо как будто стекает вниз. В эти моменты мне очень жаль маму.

Как и все дети, Катюша хотела видеть счастливую маму, любящую и уважающую непохожесть дочери на неё. Но не случилось. Уже несколько поколений длится этот сценарий.

— Лишним весом ты поддерживаешь маму? Входишь с ней в коалицию против бабушки?

Катюша смеётся.

— Точно. Как будто, повторяя её округлое тело, я говорю: «Ты не одна такая. Я с тобой». Когда я стройная, мама становится грустной. Она даже говорит: «А вот у меня нет такой красивой фигуры».

— Как ты чувствуешь себя при этом?

— Я чувствую себя виноватой, как будто я отвечаю за её настроение. Хочется сказать: «Я буду толстой, чтобы порадовать тебя».

— А когда у тебя добавляется вес, что происходит?

— Мама начинает меня критиковать, требовать, чтобы я похудела.

— Как чувствуешь себя сейчас?

— Мне обидно.

— Получается, что от мамы идёт двойное послание, «выбор без выбора». Мама недовольна, когда ты стройная, и остаётся недовольной, когда у тебя «лишний» вес. Какой из вариантов маминого недовольства для тебя более комфортный? Когда мама критикует тебя за «лишний» вес, или когда она грустит, завидуя твоей стройной фигуре?

— Когда мама меня критикует, мне легче.

— Когда мама критикует, она смотрит на тебя, когда ты становишься стройной, отворачивается. Я правильно понимаю?

— Да, так и есть.

Для подтверждения своего существования ребёнку нужен взгляд матери. Это первое «зеркало» для малыша. Когда взгляд матери ускользает, как будто исчезает и ребёнок.

— Получается, что ты по-прежнему чувствуешь себя маленькой девочкой в отношениях с мамой. Тебе необходимо её внимание.

— Да, я чувствую себя маленькой девочкой.

— Что произойдёт, если мама отвернётся, не будет смотреть на тебя?

— Я почувствую себя никчёмной, ненужной, нелюбимой.

Терапия лишнего веса Катюши продолжалась в течение нескольких встреч.

Когда Катюша «сбросила» первые два килограмма, мама сказала ей: «Ну и что! Ты всего лишь потеряла воду. Через пару дней всё вернётся назад!»

— У меня было ощущение, что все мои усилия напрасны. Я залезла под одеяло и свернулась клубочком. Захотелось налопаться. Но затем я вспомнила наши встречи, мысленно ещё поговорила с вами. Мне стало значительно спокойнее.

Устранив все психологические препятствия и изменив образ жизни, девушка стала постепенно освобождаться от лишнего веса.

— Я начинаю отслеживать, что чувствую, когда начинаю и заканчиваю есть. Я заметила, что желание покушать появляется, когда мне тоскливо, еда поднимает настроение. Я стала переключать внимание на что-то другое, доставляющее мне удовольствие, например, чтение, общение или просмотр интересного фильма. Я начала питаться дробно. Теперь моя «маленькая Катюша» всегда сытая и довольная. Активные физические нагрузки я не люблю. Но я пошла на йогу и массаж.

Когда мы разрешаем себе отличаться от родителей, выдерживать их недовольство, мы действительно можем достигать своих целей.

Добавить комментарий