В чём их отличие от чувств настроения и ощущений?

Чувства — это устойчивое эмоциональное отношение человека к чему-либо или кому-либо, это ощущения, «засевшие» на уровне подсознания.

Ощущения — это сиюминутное восприятие человеком чего-либо или кого-либо.

Настроение — это совокупность чувств, эмоций и ощущений человека, выработанных им самим на психо-эмоциональном уровне и проявляющихся во внешней среде. Эмоция — это моментальная реакция человека на внешнее воздействие через призму его восприятия внешнего мира. Это сугубо субъективный ответ человека на воздействие извне. Поэтому у каждого человека будут абсолютно разные эмоции на, казалось бы, одну и ту же жизненную ситуацию.

Каждый человек рождается с набором базовых эмоций, таких как радость, страх, интерес и так далее.

В течение жизни человек уже сам нарабатывает свой спектр эмоций, который зависит от мировосприятия жизни и сложившегося характера самого человека. Эмоции могут быть как отрицательными, так и положительными. Эмоции могут быть вызваны и воспоминаниями самого человека. Основная цель эмоций — это оценка ситуации, создавшейся вокруг человека. Испытывая негативные эмоции, человек выходит из зоны своего комфорта, теряет душевное равновесие, что может привести к депрессивному состоянию. Но и чрезмерное получение положительных эмоций может спровоцировать неустойчивое состояние психики. Поэтому в эмоциях, как и во всём другом в нашей жизни, должен быть баланс, чтобы сформировать полноценную личность, устойчивую на эмоциональном плане, для того, чтобы всегда разумно и спокойно уметь оценить ситуацию. Внешнее проявление эмоций важно при общении людей между собой. Так же наши эмоции формируют понимание ценности наших свершившихся действий.

Эмоции работают быстрее, чем мыслительный процесс самого человека, поэтому контроль над ними очень важен для поддержания сбалансированного внутреннего состояния, так как наши эмоции наполняют нас энергией, именно той энергией, за счёт которой мы живём, выражая её через свои эмоции. Поэтому очень важно суметь отработать те эмоции, которые имеют на вас негативное воздействие, подчинить их своему сознанию и уметь переключить своё внимание в эмоционально сложной ситуации на положительные нотки.

Мы реагируем лишь на эмоциональный фон человека или на его энергетический посыл, с которым он произносит слова в наш адрес. Научившись не реагировать на психо-эмоциональное состояние другого человека, направленное в наш адрес, мы берём под контроль наши мысли, а следовательно, и все наши эмоции находятся под нашим контролем.

Выработав в себе контроль над эмоциями, вы избежите того, что кто-то другой будет иметь влияние на вас и ваш эмоциональный фон. В таких проработках очень хорошо помогают медитации, так как они избавляют человека от лишних мыслей. Так же полезна и физическая нагрузка, так как, меняя род занятий и нагружая себя, человек сразу переключает свою концентрацию внимания, происходит смена эмоций. Важно для вас также уметь находить в любой негативной ситуации какой-либо положительный момент.

Приведу пример: вас предал друг… А теперь подумайте, а нужен и ценен ли для вас этот человек после свершившихся действий с его стороны? Чего хорошего он мог бы принести в вашу дальнейшую жизнь? Это неприятная ситуация, но она не стоит того, чтобы вывести вас из состояния внутреннего равновесия надолго и погрузить в депрессию и состояние разочарования во всех окружающих вас людях. Любые негативные эмоции — это неприятно, и их пережить сразу невозможно, но контроль над эмоциями поможет вам быстро избавиться от негатива и сделать ситуацию условно-нейтральной, а затем позволит испытать ряд последующих, уже положительных эмоций и выйти из «чёрной полосы», так как негатив — абсолютно невыгодная эмоция для вас и вашего здоровья, так как человек, не контролирующий свои эмоции, становится психически нестабильным и обрастает проблемами. Важно запомнить, что эмоции придают окраску нашей с вами жизни, они делают её наполненной.

Это достаточно сложный процесс: научиться контролировать свои эмоции. Но это стоит того, чтобы хоть раз приложить усилие… И тогда вы поймёте, насколько изменится ваша жизнь. Вы перейдёте от чувственного восприятия внешнего мира более осознанному. Полюбите себя, научитесь находить спокойствие внутри себя, а также научитесь уважать свой внутренний мир, свою гармонию. А спокойному человеку намного проще прийти к успеху, добиться своих целей в жизни и обрести себя. Так что имеет смысл работать над собой, воспитывать волю и духовно расти, чтобы научиться управлять своими эмоциями с помощью ума и сознания!

P.S.: Продолжение следует…

Добавить комментарий