Бромелайн — это ферментная смесь, которую извлекают из плодов ананаса.

Бромелайн — это смесь ферментов, которые оказывают активное действие на организм. Активные ингредиенты в нём включают протеиназу и протеазу, которые являются ферментами, расщепляющими белки в организме.

Преимущества бромелайна

  • Облегчение гайморита.

Бромелайн может быть полезен в качестве поддерживающей терапии для уменьшения симптомов синусита и связанных с ним состояний, которые влияют на дыхание и носовые ходы.

Исследование 2016 года выяснило, что бромелайн может уменьшить симптомы синусита у детей, улучшить дыхание и уменьшить носовое воспаление.

  • Лечение артроза.

Люди обычно используют добавки с бромелайном, чтобы облегчить симптомы остеоартрита.

  • Противовоспалительный эффект.

Исследования показывают, что бромелайн может быть полезен людям с ревматоидным артритом.

Он также может помочь оздоровить иммунную систему, для того чтобы более эффективно бороться с воспалениями.

  • Противораковый эффект.

Бромелайн может оказывать противоопухолевое действие как на раковые клетки, согласно обзору 2010 года в журнале Cancer Letters.

Тем не менее, Национальный институт здоровья говорит, что в настоящее время нет достаточных доказательств того, что бромелайн оказывает какое-либо влияние на рак.

  • Улучшение пищеварения.

Некоторые людей принимают бромелайн, для того чтобы избавиться от проблем с пищеварением.

Исследования показали, что бромелайн может уменьшить воздействие некоторых бактерий, которые влияют на кишечник, таких как кишечная палочка и холерный вибрион. Это распространённые причины диареи.

  • Потеря веса.

Некоторые производители пищевых добавок объявляют бромелайн помощником при потере веса. Они заявляют, что энзимы, содержащиеся в нём, могут увеличить скорость усвоение жира.

Однако в настоящее время очень мало исследований того, как бромелайн может влиять на вес, и его эффект пока не доказан.

  • Источники бромелайна.

Бромелайн естественным образом присутствует в ананасах и жёлтых фруктах. Производители могут продавать бромелайн в виде капсул, кремов, порошков или таблеток. Производители могут также добавлять бромелайн в другие добавки, такие как конъюгированная линолевая кислота, которая является веществом, помогающим потери веса.

  • Дозировки.

Как правило, даже большие дозы бромелайна безопасны. Можно принять около 12 грамм в день без каких-либо побочных эффектов.

Однако ни доктора, ни исследователя не устанавливали необходимое количество бромелайна, полезное для здоровья. Доза может зависеть от того, какой тип бромелайна человек принимает (из стебля или плода), и как он готовится.

Риски, побочные эффекты и взаимодействие

Несмотря на то, что бромелайн является природным веществом, он может иметь некоторые побочные эффекты. К ним относятся:

  • расстройство желудка;
  • повышенный пульс;
  • менструальные проблемы.

Людям с повышенной чувствительностью или аллергией на ананасы не рекомендуется принимать бромелайн. Это может вызвать аллергические реакции, которые варьируются от лёгкой до тяжёлой, и в крайних случаях это может привести к анафилаксии.

Добавить комментарий