Сегодня я хочу поговорить о личных границах, о том, где ваше «Я» будет в безопасности и неприкосновенности.

Давайте опять вспомним наше детство. Как часто вы слышали фразу: «Поделись своей игрушкой. Дай лопатку мальчику поиграть», «Не жадничай», «Он/Она обидится на тебя»…

С самого раннего детства нас приучают, что думать надо не только о себе, но и о других. С одной стороны, это хорошо, так мы заботимся друг о друге. Но, с другой стороны, если постоянно думать о том, чтобы было хорошо другим, то тут невольно мы становимся заложниками своей же доброты и отзывчивости.

Почему мы должны постоянно думать о чувствах других людей в ущерб своим собственным? А есть ли способ не прослыть эгоистом и бесчувственным чурбаном, но при этом сохранить и свои границы, и не причинить боль другим?

С детства наши границы нарушаются — за нас принимают решения — что одеть, что поесть, какими своими игрушками делиться на детской площадке. И мы привыкаем к этому. Привыкаем, что кто-то всегда лучше знает, как будет лучше.

За некоторых детей именно родители выбирают, какую профессию получать их ребёнку. А дети, за редким исключением, плывут в этом течении всю свою жизнь — мучаясь на ненужной и нелюбимой работе. И вот так и идут эти несчастные люди, для которых мнение других становится важнее собственного. А потом они воспитывают своих детей так же — зависящими от чужого мнения, не знающих, что нужно именно им…

А самое страшное, что многие настолько привыкли к постороннему воздействию, что перестают отличать свои желания от навязанных, перестают замечать — где свои собственные моральные и этические нормы, а где — навязанные, где собственные цель, идеал, мечта…

Что же такое эти самые «границы»? Это ваш внутренний мир, в которым хозяином являетесь только вы. Все решения, поступки, желания, мысли — рождены только вами и вашими потребностями.

Помните, в начале статьи я писала, что наши границы нарушаются с самого детства? Отвоёвывание границ у детей ярко выражается в возрастных кризисах. Со временем всё успокаивается, и дети с родителями приходят к миру, в котором взрослые дают возможность для самоидентификации или же подламывают дитя под себя, делая до конца жизни марионеткой.

Не умение очерчивать свои границы приводят к тому, что мы сами же являемся нарушителями чужих границ. Зачастую у нас нет злого умысла навредить человеку, мы вмешиваемся в жизнь других людей, потому что нам кажется, что мы лучше знаем, как будет лучше.

Мешает ли неумение различать свои «края» и «края» партнёра в семейной жизни? Ещё как! Тут есть аж несколько вариантов развития. Или вы будете давить партнёра, так, что однажды он просто захочет убежать от вас, или же вы будете побеждены. Именно поэтому так важно уметь очерчивать свои границы и чувствовать границы других.

Только уважение к границам друг друга помогут вам выстроить здоровые и долговременные отношения в семье.

Есть много методик для анализа того, насколько вы знаете свои границы. Но самый простой тест, не нарушаются ли ваши границы, когда вы чувствуете себя комфортно при общении с данным человеком. Даже небольшое, еле уловимое чувство напряжения даёт вам понять, что ваши границы нарушаются. Прислушивайтесь к себе. Самая первая реакция и есть самая правильная. Именно сейчас вам стоит сказать: не надо так со мной, мне не приятно.

Конечно, если вы только только начали устанавливать свои границы, окружающие будут сопротивляться. Они привыкли бестактно и иногда жёстко нарушать их. Но пройдёт время, и вы увидите сами, насколько стало легче в отношениях. И, когда вы научитесь выставлять свои границы, вы начнёте видеть чужие. А значит, поводов для негатива станет гораздо меньше.

Добавить комментарий