Даже самая страстная и пылкая влюблённость, к сожалению, не живёт вечно. Она или перерастает в нечто более серьёзное, спокойное и постоянное, или угасает. Если пара не работает над отношениями, рано или поздно они станут тяготить партнёров. Опросы мужчин и женщин, называющих свой брак счастливым, позволили психологам вывести ряд простых правил, которые помогут не «перегореть» и не утратить интерес ко второй половинке.

Правило 1: создавайте свои ритуалы и традиции. Пусть в вашей паре будет заведено выбираться каждое воскресное утро в ближайшую кофейню на завтрак, гулять в парке с собакой по вечерам, заказывать пиццу по пятницам и поедать её прямо из коробки под сериалы… главное, чтобы такое времяпрепровождение нравилось вам обоим.

Правило 2: старайтесь радовать и смешить друг друга каждый день. В течение дня обменивайтесь смешными картинками из Интернета, делитесь новостями с работы, ссылками на интересные факты, учитывая вкусы партнёра.

Правило 3: делайте для любимого человека что-то несложное каждый день, взяв на себя что-то из бытовых дел добровольно. Это может быть свежесваренный кофе, который будет ждать вас двоих на кухне, приготовленный завтрак, заправленная постель — важно, чтобы для вас это было несложно, иначе вскоре вы начнёте раздражаться.

Правило 4: говорите о том, что ваш партнёр значит для вас. Напоминайте себе, как вам дороги улыбка любимого человека, морщинки в уголках его глаз, его задумчивый вид. И произнесите это вслух — даже зная, что нас любят, нам важно время от времени слышать это.

Правило 5: общайтесь каждый день. Ваши разговоры, обмен мнениями по разным вопросам, совместные дела — это ключ к долгим, здоровым отношениям, в которых партнёры уважают и берегут чувства друг друга.

Признаки здоровых отношений

Заметили, как в искусстве — кино, литературе, поэзии — относятся к любви? Чаще всего — как к источнику страданий, печали, как к причине личных трагедий и разрушения психики. Но любовные отношения вовсе не должны быть таковыми! Нормальная, здоровая связь должна быть для вас источником положительных эмоций. В этой статье я задам вам несколько вопросов, если ответите «да» на все из них, значит, ваши отношения можно назвать здоровыми.

Вопрос 1: вы чувствуете себя в безопасности рядом с партнёром? Можете ли вы сказать, что не боитесь показать свои слабости, поделиться своими переживаниями и страхами, зная, что вас не оттолкнут? Уверены ли вы, что ваша физическая неприкосновенность уважается? Здоровые отношения подразумевают, что это так.

Вопрос 2: смело ли вы высказываете свою точку зрения, если она не совпадает с мнением вашего партнёра? Для нормальных отношений крайне важно, чтобы несовпадение взглядов не становилось причиной агрессии, психологического или физического давления.

Вопрос 3: можете ли вы менять привычки, вкусы, не боясь осуждения? Другими словами, не приклеен ли к вам ярлык «вкусно готовящей домохозяйки», «той, что всегда на шпильках» или «заботливой мамочки, которая занимается домом и детьми»? Здоровые отношения в паре — когда партнёры поддерживают и нормально воспринимают изменения второй половинки в плане её увлечений и склонностей.

Вопрос 4: считаете ли вы себя независимой личностью? Можете ли встречаться со своими друзьями, родственниками без своего партнёра, планировать своё расписание, не оглядываясь на его планы, тратить деньги на свои нужды?

Если на какие-то из вопросов вы ответили «нет», возможно, пора пересмотреть свою роль в паре, проанализировать, что именно идёт не так.

Добавить комментарий