Ну вот, мы и пришли к завершению обучения управлять мыслительной реакцией.

Как вы уже догадались, в этом уроке будет дан полный комплексный способ, как это делать.

Хотим предупредить! Если у вас не получилось найти свой индивидуальный «Cтоп-Cигнал», это обязательно необходимо сделать. Без него комплекс не сработает!

Итак, порядок техник комплекса.

Для того, чтобы справиться со своим непослушным мышлением:

  • Поставьте «Cтоп-Cигнал» реакции.
  • Прокрутите «Диск» для полной очистки мыслей.
  • Мурлыкайте свою мантру до тех пор, пока не почувствуете кристальную ясность и полный штиль в своей голове.

Для удобства эта техника записана как видео-ролик «Управление мыслительной реакцией» (видео находится под статьёй — рекомендуем использовать именно этот формат обучения).

Но вы можете читать и делать.

Шаг 1:

  • вспомните ситуацию, когда мысли переполняют голову;
  • сконцентрируйте своё внимание на том, что происходит с вашими мыслями;
  • просто сидите и наблюдайте за собой, как в кинозале.

Шаг 2.

Когда начнут появляться разные мысли:

  • поставьте «Стоп-Сигнал» реакции;
  • используйте «Диск» для полной очистки мыслей.

Заметили, что мысли как будто смывает с пространства вашей головы?

Образно это можно представить как экран, на котором периодически появляются надписи, а диск одним, двумя взмахами стирает всё с экрана.

Обязательно уберите все мысли с вашего мыслительного пространства.

Шаг 3:

  • вы должны чувствовать пустоту в голове, но при этом остаётся ощущение напряжения, как будто вы удерживаете их за закрытой дверью;
  • поэтому нужно использовать вашу мантру. Начните мягко её проговаривать и ощутите, как напряжение спадает;
  • в голове реально образуется лёгкость и пустота.

Добавить комментарий