В жизни бывает всякое, и в реально с каждой может случится и измена любимого человека, и неприятное расставание.
Но кто-то это, если и переживёт, то один раз, а кто-то из раза в раз попадает в такие ситуации и живёт с постоянной дырой в душе!
Пример из жизни:
Женщина плачет на консультации:
«Ну как мне научиться ему доверять, как снова возродить семью? Мне нельзя изменять, я ему говорила. А он два года назад попался на измене. Просил, обещал не изменять. И тут снова. Ну я же ему говорила! Как мне ему доверять? Как вернуть счастье в семью. Он регулярно делает мне больно, обещает и потом снова, я так больше не могу».
«Я сама виновата, я на него постоянно ворчала, и секс не всегда хотела, да и после рождения ребёнка я стала хуже выглядеть. Сама виновата. Да и куда я пойду, я без него не могу жить, да и дети на руках…
Когда он ночами домой не приходил, я орала, вместо того чтобы проявить мудрость… Ну что я такая бестолковая, и муж так говорит. Научите, как наладить!!!»
А возможно ли это наладить? А нужна ли такая мудрость, когда у вас вообще нет границ, и вы разваливаете себя с каждым днём? А правда ли вы сама не выживите? И много-много вопросов к таким женщинам, которым предстоит долгий путь к самим себе.
И похожие сценарии сплошь и рядом.
Что же за вирусы, когнитивные искажения в голове женщины, которые ей создают такой страдательный сценарий, который в её жизни повторяется снова и снова?
Что за мыслительные и поведенческие привычки всё глубже и глубже её закапывают в эту яму?
Давайте разберём.
Когнитивные искажения страдающей, привычно обиженной, брошенной женщины:
- признание себя виноватой в уходе или измене мужа,
- мыслительная жвачка одних и тех же негативных мыслей о себе по кругу,
- самокопание и поиск подтверждения надежде и своей никчёмности, «А вот если бы я повела себя так, то…»;
- идеи самообвинения, как нормы,
- повторение одних и тех же ошибок, регулярное прощение измен, издевательств и даже побоев,
- стойкие убеждения и представления о себе как о субъекте недостойном любви: толстая, не красивая, резкая, глупая, не успешная,
- генерализация — я ничтожество,
- катастрофизация — я без него не смогу,
- нездоровые границы и перекладывание ответственности за них на мужчину: «это он наконец-то должен понять, что со мной так нельзя, а не я выйти из этих не удовлетворяющих отношений».
Узнали себя? Это не норма, вы знаете???
Это вирус, когнитивные искажения, не дающие вам выстроить свою счастливую жизнь, перестать быть жертвой и страдалицей!
В итоге в жизни женщины происходит следующее:
- сниженное настроение,
- возможна депрессия,
- низкая общая активность в жизни, потеря желаний, сложно встать с утра и делать то, что раньше было важным и ценным,
- бездействие, неумение за себя постоять: подать на развод, поделить имущество, сделать реальные шаги по улучшению своего положения, поход к юристу, наконец,
- ожидание и вера в чудо, что рано или поздно он поймёт, и всё изменится;
- неумение отстаивать свои права и интересы,
- отсутствие навыков управления вниманием партнёра,
- отрицание, как основная психологическая защита.
Стоп!
Ищите выход! Обращайтесь к специалистам, благо дело, в нашем современном мире огромное количество психологов, книг, курсов, есть возможности менять свою единственную жизнь к лучшему!