В жизни бывает всякое, и в реально с каждой может случится и измена любимого человека, и неприятное расставание.

Но кто-то это, если и переживёт, то один раз, а кто-то из раза в раз попадает в такие ситуации и живёт с постоянной дырой в душе!

Пример из жизни:

Женщина плачет на консультации:

«Ну как мне научиться ему доверять, как снова возродить семью? Мне нельзя изменять, я ему говорила. А он два года назад попался на измене. Просил, обещал не изменять. И тут снова. Ну я же ему говорила! Как мне ему доверять? Как вернуть счастье в семью. Он регулярно делает мне больно, обещает и потом снова, я так больше не могу».

«Я сама виновата, я на него постоянно ворчала, и секс не всегда хотела, да и после рождения ребёнка я стала хуже выглядеть. Сама виновата. Да и куда я пойду, я без него не могу жить, да и дети на руках…

Когда он ночами домой не приходил, я орала, вместо того чтобы проявить мудрость… Ну что я такая бестолковая, и муж так говорит. Научите, как наладить!!!»

А возможно ли это наладить? А нужна ли такая мудрость, когда у вас вообще нет границ, и вы разваливаете себя с каждым днём? А правда ли вы сама не выживите? И много-много вопросов к таким женщинам, которым предстоит долгий путь к самим себе.

И похожие сценарии сплошь и рядом.

Что же за вирусы, когнитивные искажения в голове женщины, которые ей создают такой страдательный сценарий, который в её жизни повторяется снова и снова?

Что за мыслительные и поведенческие привычки всё глубже и глубже её закапывают в эту яму?

Давайте разберём.

Когнитивные искажения страдающей, привычно обиженной, брошенной женщины:

  • признание себя виноватой в уходе или измене мужа,
  • мыслительная жвачка одних и тех же негативных мыслей о себе по кругу,
  • самокопание и поиск подтверждения надежде и своей никчёмности, «А вот если бы я повела себя так, то…»;
  • идеи самообвинения, как нормы,
  • повторение одних и тех же ошибок, регулярное прощение измен, издевательств и даже побоев,
  • стойкие убеждения и представления о себе как о субъекте недостойном любви: толстая, не красивая, резкая, глупая, не успешная,
  • генерализация — я ничтожество,
  • катастрофизация — я без него не смогу,
  • нездоровые границы и перекладывание ответственности за них на мужчину: «это он наконец-то должен понять, что со мной так нельзя, а не я выйти из этих не удовлетворяющих отношений».

Узнали себя? Это не норма, вы знаете???

Это вирус, когнитивные искажения, не дающие вам выстроить свою счастливую жизнь, перестать быть жертвой и страдалицей!

В итоге в жизни женщины происходит следующее:

  • сниженное настроение,
  • возможна депрессия,
  • низкая общая активность в жизни, потеря желаний, сложно встать с утра и делать то, что раньше было важным и ценным,
  • бездействие, неумение за себя постоять: подать на развод, поделить имущество, сделать реальные шаги по улучшению своего положения, поход к юристу, наконец,
  • ожидание и вера в чудо, что рано или поздно он поймёт, и всё изменится;
  • неумение отстаивать свои права и интересы,
  • отсутствие навыков управления вниманием партнёра,
  • отрицание, как основная психологическая защита.

Стоп!

Ищите выход! Обращайтесь к специалистам, благо дело, в нашем современном мире огромное количество психологов, книг, курсов, есть возможности менять свою единственную жизнь к лучшему!

Добавить комментарий