Для начала расскажу о моих «энергетических киллерах» — уверена, вы найдёте и «своих знакомых»:

  1. Отсутствие чётких целей и желаний — цель, намерение даёт «разность потенциала» и энергию для роста (это в генеральном плане, но иногда я делаю как раз «спонтанные дни» для наполнения энергией. Все хорошо без фанатизма).

  2. Бесполезное, пустое общение. Взаимообогащение и энергообмен очень важны при любом виде общения. И в разговоре, и в сексе. Поэтому недаром говорят, что твоё окружение — это 70% успеха, а свежий огурец, попав в банку с солёными — просаливается. Лично мне нравится оставаться «свежим огурчиком» — молодым, пупырчатым, «с горькой попкой» — в окружении таких же.

  3. Зависание в соцсетях — вектор с собственной программы жизни вы размываете о погружение в чужие, зачастую покупаясь на красивые обёртки с пустым содержанием. Исключение, конечно, составляют аккаунты, помогающие расти и развиваться, наполняющие энергией и позитивом.

  4. Тяжёлая пища, поздний ужин — это плохой сон, слабый отдых, утренняя тяжесть и безэнергетичность (тяжело проснуться, тяжело бегать, тяжело ложиться, да и вообще, смазанное утро — такой же день потом).

  5. «Поздний отбой» — здесь всё просто: ты не дал организму достаточного времени для восстановления ночью, не «перезарядил его» — он не даёт энергии тебе днём. И нечего тут обижаться, всё «по чесноку», так сказать. Делай выводы и договаривайся о своём минимальном восстановительном сне (у меня, например, это с 12 до 6). И помни, что все восстановительные биологические и физиологические процессы в организме у нас происходят с 10 вечера до 1 ночи (перезагрузка нервной и гормональной систем, процесс кроветворения и ещё множество необходимых восстановительных процессов), вне зависимости от того, согласны мы с этим или нет, сдвинуть этот период никак не получится.

  6. Отсутствие новизны и рутина. Это та самая «незаметная плесень», которая разъест ваши отношения не только с любимым, но и с собой. Для себя я давно вменила эдакий челлендж внутренний — ни дня без новизны! Книга, автор, занятие, кафе, выставка, музыка, фильм, другая часть города, знакомство — да просто новое иностранное слово или понятие! Чтобы вечером с удовлетворением было что вспомнить перед медитацией. Друзья, помним, что даже столетняя жизнь — это каких-то тридцать шесть с половиной тысяч дней!

А теперь, от обратного, то, что меня вдохновляет и наполняет:

  1. Ранний подъём — утреннее время полно свежей чистой позитивной энергии (саттвы), очень легко и естественно зарядиться, да и не отвлекает никто.

  2. Медитация, молитва и (или) йога на рассвете.

  3. Пробежка на природе, желательно в парке или возле воды.

  4. Лёгкая, свежая, энергетически наполненная пища.

  5. Любимая работа — даже, скорее, полезное творчество (не нравится мне корень в слове «работа», а вот в слове «творчество» — очень импонирует близость к Творцу).

  6. Прогулки и велопрогулки (в новых местах особенно).

  7. Полезное, окрыляющее общение: с человеком, книгой, фильмом.

  8. Наполняющий, искренний и чувственный секс.

  9. Музыка: мантры ранним утром, классика или джаз под утренний чай. А вот дальше, в течение дня, по настроению.

  10. Культурные события, концерты и выставки.

  11. Храмы и Соборы.

  12. Новые знания и открытия.

  13. Удачный шоппинг.

  14. Хороший массаж.

  15. И ещё множество «женских мелочей», о которых я расскажу в статье про «женскую энергию».

Всем неиссякаемой энергетической наполненности и позитива!

Добавить комментарий