У человека есть много разных я. Вернее сказать, человеческое Я состоит из разных я.

Если рассматривать психику как айсберг, то сознательная часть — это только его вершина.

На схеме Лотоса личности (общий) вершина айсберга — это внешние зелёные лепестки «Цели», «Способности» и «Ресурсы».

С этим уровнем можно поверхностно работать самостоятельно, как минимум, осознать, какие Цели ты реализуешь. Но не все Цели являются истинными для человека. Часть целей программирует его биологическое тело, другие — создаются воспитанием и родителями, третьи — навязываются окружением и медиа, остальные — коллективным бессознательным.

На достаточно высоком уровне осознанности можно понять источник этих Целей, а с помощью духовных практик и психотерапии влиять на эти источники.

Ресурсы — это объём психической энергии для достижения Целей. Чем больше у человека внутренней гармонии и целостности, тем больше у него внутренних психических Ресурсов.

Если внимание направлено:

  • в травматическое прошлое,
  • на подавленные эмоции,
  • на непринятие себя и самобичевание,
  • на страхи и тревожности,
  • на чувство вины и обиды,

…тогда у человека остаётся мало психических Ресурсов. Ему нечем оперировать, он сильно ограничен.

Способности — это инструменты, с помощью которых достигаются Цели. Способности нарабатываются в течение жизни. Например, это способность ясно излагать свои мысли, ораторство, умение программировать, мастерство продавать, логическое мышление, умение управлять людьми и проектами и т.д.

Чем яснее у человека Цели, и чем больше у него Ресурсов, тем быстрее он создаёт Способности.

С другой стороны, если поставить себе высокую Цель, под которую нет достаточно Ресурсов и необходимых Способностей, тогда эта Цель недостижима.

Призыв коучей «Давай, ты можешь…» часто заканчивается эмоциональным выгоранием, а потом самобичеванием.

Этот призыв сработает, только если нижние уровни айсберга согласованы с верхними. Тогда Ирраниональное, Рациональное и Вытесненное не будут конфликтовать между собой по поводу цели «стать миллионером». Либо же такой конфликт преодолим в границах текущей личности.

Да, такое случается в 1% случаев.

Где-то я читал статистику, что тренинги коучей и мотивационных тренеров срабатывают только для 1–3% посетивших.

Практическая психология и коучинг работают только с вершиной айсберга. Они помогают оптимизировать свои Цели. Эти практики проясняют, где моя цель, а где не моя.

Не для каждой цели хватит Способностей и Ресурсов.

Для большинства целей нужно нарабатывать новые Способности. Для этого человеку требуется больший объём психической энергии, чем у него есть.

Новый Феррари без бензина не поедет.

Способности без Ресурсов не могут быть применены.

Вы не раз замечали, как талантливые или гениальные люди так и не смогли реализоваться. Кроме интеллекта (это Способность) человек должен иметь внутренне равновесие, гармонию и много-много психической энергии — Ресурсов.

В постановке Целей нужно адекватно оценивать себя. Признаемся честно, не может психологически незрелый студент, у которого нет опыта руководством людьми и проектами, за 2–3 года стать долларовым миллионером.

Только если он не меняет границы своей личности!

Границы личности меняются на другом уровне айсберга. Всё, что находится под водой — это истинный источник наших Целей, Способностей и Ресурсов!

Под водой — наше коллективное и индивидуальное бессознательное.

Бессознательное на схеме Лотоса личности представлено тремя лепестками Иррациональное, Рациональное и Вытесненное.

Оно недоступно для не практикующего человека.

Эту область психики можно менять с помощью психотерапии и духовных практик.

Рациональное — это алгоритмы поведения и программы мышления, закладываемые воспитанием, школой и медиа. Частично этот уровень можно менять с помощью практической психологии.

Другой способ трансформации рационального — искусство, философия, наука. С помощью гуманитарного знания, искусства и науки можно менять алгоритмы функционирования Рациональной области психики.

По себе и другим вы замечали, как положительно на человека мог повлиять интеллектуальный роман, посещение философского кружка либо подписка на научно-популярный канал.

Рациональное — это наше социальное «я», это наш «ум».

Но для более глубокого изменения Рационального нужно основательно практиковать философию. Например, добраться до уровня собственной онтологии (знание о Сущем и границах мира), осмыслить её со стороны и создать для себя новую онтологию.

Онтология, которая у вас есть сейчас, заложена извне. Возможно, у вас есть вкус, и вы создадите что-то более приличное.

Но для этого нужна духовная практика, чтобы достигать высоких уровней абстракций. И психотерапия, чтобы было достаточно свободной психической энергии.

Иррациональное — это символическая область психики, это наши сны, мифы и архетипы.

Это наша «Душа».

На этой территории может работать аналитическая психология Юнга, метафорически ассоциативные карты, искусство, посещение храмов, духовные практики.

Наша «Душа» не понимает логического языка, она понимает метафоры и символы. Вот почему мы получаем душевное спокойствие в храме или после театра. В обоих случаях человек встречается с символами Иррационального.

Не следует пугаться этого названия, просто эта территория внутреннего мира прописана другим языком, не логическим, а символическим и ассоциативным.

Рациональное и Ирраниональное у непрактикующего человека находятся в конфликте. Например, Рациональное (социальное я) хочет стать бизнесменом, а Иррациональное (я нашей «души») — хочет стать художником.

Это классический пример внутреннего конфликта, который пожирает Ресурсы и выводит личность из равновесия. С таким конфликтом человек не реализуется ни в бизнесе, ни в изобразительном искусстве.

Выход — с помощью духовной практики и психотерапии работать со своими я, интегрировать их и высвобождать Ресурсы.

Следующая часть бессознательного — Вытесненное. Это наш реактивный ум, хранилище травматического опыта, наша Тень. Здесь находятся подавленные эмоции, мысли, вытесненные желания и побуждения, отколотые части личности.

В этой области психики находится части Рационального и Иррационального, от которых человек отказался.

В нашем примере бизнесмен подавил в себе «Художника» (Иррациональная часть психики) ради реализации в финансах. Либо, наоборот, подавил «Бизнесмена» (Рациональная часть психики), чтобы раскрыть в себе творчество.

Вытесненное — это кладбище ресурсов, целей и способностей. Когда человек где-то терпит неудачу, он отказывается от «неудачливых» частей своей психики и замуровывает их, чтобы не знать.

Это процесс деградации.

Человек не только эволюционирует, но и деградирует. Поставить цель и двигаться к ней может быть очень больно. Часто люди отказываются от своих принципов, убеждений, своих эмоций, близких людей ради заветной цели. И получают состояние навязчивых игры ума.

В итоге они могут достигать, но в этом процессе их личность фрагментируется.

С этими тремя областями бессознательного нужно работать для высвобождения Ресурсов, создания Способностей и достижения Целей.

Ядро Лотоса личности, Истинное Я, проявляется как Воля и Внимание.

  • Верхушка айсберга, сознательная область психики — это Цели, Способности, Ресурсы.
  • Часть айсберга, лежащая под водой — бессознательное Рациональное, Иррациональное, Вытесненное.
  • Океан, в котором плавает айсберг — Истинное Я.

В недвойственных системах это называют Дзен, Дао, Пустота, Присутствие.

Предельный вопрос «Кто я?» отсылает к этому уровню.

Гармония и счастье — ответить себе на этот вопрос.

Итого у нас три уровня наших «я»: сознательное, бессознательное, истинное.

Внутренние конфликты находятся на сознательном и бессознательном уровнях. Конфликтовать могут не только сознательное с бессознательным — хочу стать миллионером, но не могу. Но и разные части бессознательного — Рациональное, Иррациональное, Вытесненное.

Более того, внутри одной области, например, Рациональной, находятся индивидуальности (субличности) со своими целями и желаниями. Эти индивидуальности тоже могут находиться в конфликте.

Нескончаемый внутренний диалог — это только малая часть этих столкновений.

  • Вот почему не так-то просто выполнить призыв коуча — «Давай, ты сможешь…».
  • Вот почему не так-то просто выполнить желание родителей — «Ты должен стать врачом/юристом/бизнесменом…».
  • Вот почему непросто выполнить «собственное» желание стать блогером.

«Собственное» — в кавычках, потому как до серьёзной системной духовной практики нет действительно собственных желаний. До духовных практик — это программное обеспечение полученное извне, а не созданное лично вами.

Но это программное обеспечение можно менять — только так меняются границы личности!

Изменения в жизни обязательно сопровождаются трансформациями на уровне бессознательного.

Для этого предлагаю использовать духовные практики, психотерапию и философию.

Добавить комментарий