В первой части мы посмотрели, что такое многозадачность, и как её натренировать. Сегодня мне бы хотелось рассмотреть, какими положительными и отрицательными моментами обладает многозадачность.

Плюсы многозадачности:

  • Если мы уже достаточно натренировались, то при хорошем планировании действительно можно эффективно решать несколько задач одновременно.
  • Благодаря развитию многозадачности мы тренируем наш мозг и делаем его более пластичным. Кстати, это отличная профилактика старения наших мозговых клеток.
  • За счёт пластичности нам удаётся быстрее реагировать и находить решения при возникновении форс-мажорных обстоятельств. У нас улучшается стратегическое мышление.

Есть ряд профессий, где бывает просто необходимо охватить сразу несколько направлений работы, проанализировать их перспективность и только потом принимать решения по каждому из этих направлений.

Минусы многозадачности:

  • когда мы берёмся за несколько задач одновременно, то происходит довольно поверхностная обработка информации. Мы как бы скользим по поверхности, не вникая в суть. Есть риск, что человек нахватает всего и сразу из разных сфер, но ни в какой не станет профессионалом;
  • действуя в режиме многозадачности, мы недостаточно концентрируемся на каждой из задач и потому неизменно совершаем какие-то ошибки. Из-за рассеивания внимания результат может пострадать;
  • делая несколько дел одновременно, мы, соответственно, тратим намного больше сил и энергии. Отсюда — повышенная утомляемость и, как следствие, снижение продуктивности;
  • к сожалению, очень часто при таком подходе мы не доводим дела до конца. Потому неоконченные задачи растут и растут. Мы рьяно начинаем одновременно 5 дел, затем энергия сходит на нет, и вот эти 5 дел уже становятся незавершёнными. Затем наступает срок, к которому часть задач должны быть завершены, мы в панике хватаемся (растёт тревожность) и пытаемся кое-как их закончить. Про другие вообще забываем… Таким образом многозадачность в результате может привести к выгоранию;
  • стоит также отметить, что есть ситуации, когда многозадачность вообще может быть смертельно опасной. Например, если делать несколько дел, находясь за рулём автомобиля.

На мой взгляд, нельзя однозначно сказать: многозадачность — это хорошо или плохо. Наверное, всё-таки лучше всё внимание и время уделять на выполнение какой-то одной задачи. Так работа получается качественнее. Чтобы всё успеть, лучше обратиться к планированию и тайм-менеджменту.

Однако если задачи не критичные, то я бы использовала многозадачность для тренировки пластичности мозга. Чем профессиональнее и стабильнее мы становимся в своей рабочей сфере, тем меньше напрягаем мозг. Мы меньше учимся, меньше генерируем что-то новое. Всё это приводит к различным заболеваниям мозга. Например, ряд старческих заболеваний можно замедлить или вовсе избежать, если всю жизнь тренировать свой мозг, наращивать новые нейронные пути.

Чтобы этого избежать, мозг, как и тело, нужно регулярно тренировать. Вот работа в режиме многозадачности — отличный тренажёр, который сохранит ваш разум в порядке.

Добавить комментарий