Вчера посмотрела «Далласский клуб покупателей» (рекомендую) и захотелось написать инструкцию для тех, кто узнал диагноз Онко или любой другой и их близких.

Это моё видение, кто-то может согласиться, кто-то нет.

Дорогой друг, если ты читаешь эту инструкцию, поздравляем. Настал твой «понедельник для начала жизни заново», который ты так долго откладывал.

Инструкция по выходу из того места, куда ты попал, помимо врачебной помощи.

  1. Правильное сбалансированное питание. Да, да, ты боялся этого, но именно сейчас питание будет основным из параметров успеха. Стоит добавить в рацион необходимые добавки, витамины, сбалансировать профиль БЖУ.
  2. Движение. Ещё один обязательный пункт. Сдача анализов и поход по больницам не считается. Диагноз — не повод лежать оловянным солдатиком и смотреть в потолок, и если у тебя двигаются ноги, то вперёд на улицу наматывать километры. Лишние килограммы, если таковые имеются, ещё больше отдаляют тебя от твоего желания поправиться. Любая возможная физическая активность пойдёт только на пользу, даже если шевелится лишь один палец на ноге. Двигай им.
  3. Отказ от вредных привычек. И-таки да, алкоголь, табак и прочие стимуляторы придётся позабыть навсегда. В ближайшее время при прохождении лечения в твой организм может попасть множество токсичных веществ, поэтому нет смысла добавлять ему работы ещё больше. Тебе понадобятся силы для восстановления.
  4. Изменить мышление и взгляд на жизнь. Да, да, твои мысли, эмоции и представления о себе и мире привели тебя туда, где ты есть сейчас. Без перемены мышления механические изменения в теле не дадут результата, ибо твой мозг найдёт новую лазейку, чтобы реализовать Онко-программу в другом месте. Врачи за тебя не будут делать эту работу.
  5. Пересмотреть своё окружение и входящую информацию. Тебе понадобятся адекватные люди вокруг, с ясным мышлением, позитивным взглядом на жизнь. Скажи нет жалобам, негативу, страданиям, которые до этого беспрепятственно лились в твои уши, а также проявлению жалости в твой адрес.
  6. Научиться задавать неудобные вопросы людям в белых халатах. Уходить от паники. Какие перспективы? Какие последствия тех или иных действий? Какое качество жизни меня ждёт после этого? Так ты можешь снизить количества страха, которое приобретают люди при общении с врачами.
  7. Сделать те дела, которые давно откладывал.
  8. Воспользоваться помощью онкопсихолога, чтобы выяснить психологические причины, приведшие к такому диагнозу, получить поддержку, выстроить линию выхода из диагноза, простроить отношения с родными и врачами.

Этот путь не будет лёгким, что и понятно, ведь ты так долго упрямо шёл туда, где оказался. А теперь необходимо предпринять некоторые шаги без ожидания быстрых результатов и идти, не сворачивая с этого пути.

Удачи тебе, дорогой друг.

И помни, нас всех ждёт деревянный макинтош, вопрос лишь, где, когда и при каких обстоятельствах. Завтра в мучениях и беспамятстве или через много лет с удовлетворением от прожитого в глубокой старости. А там, как повезёт.

Не ты первый, не ты последний.

Добавить комментарий