Паническая атака — условный рефлекс, инстинкт, который вырабатывается на реальную (иногда мнимую) угрозу. Сопровождается усиленным сердцебиением (тахикардией), повышением артериального давления, сужением сознания, покраснением лица, потливостью, дрожью. Это приобретённый рефлекс, но очень стойкий, и может сформироваться даже при однократной психотравмирующей ситуации. Он зачастую не поддаётся логике и работает на подсознательном уровне. Страх активизирует организм. И мы готовы «драться, кусаться или бежать».

По причине возникновения выделяют три вида Панических атак.

  1. Спонтанная паническая атака. Проявляется внезапно, без всяких заметных причин.
  2. Ситуационная паническая атака. Возникает на фоне конкретной травмирующей ситуации или в ожидании такой ситуации.
  • Условно-ситуационная паническая атака.

Проявляется из-за воздействия возбудителя нервной системы: при приёме алкоголя, кофеина или других психоактивных веществ, при изменениях гормонального фона.

Что же происходит с нами в период опасности? Почему организм реагирует формированием такой прочной связи между стимулом и реакцией? И почему же она так стойко «цепляется» за наше подсознание?

Когда мы сталкиваемся с опасностью, мозг даёт команду коре надпочечников, и идёт выделение большого количества гормона стресса-адреналина. Под действием этого гормона учащается сердцебиение, сокращаются мышцы, сужается сознание, и мы, как все хищные животные, готовы броситься на свою защиту… или бегство. Всё, процесс запущен. Опасность-сигнал-реакция. Чем чаще повторяется эта стрессовая ситуация, тем крепче въедается в мозг стереотип ответного поведения. И вот наступает момент, когда даже намёк на подобную ситуацию приводит к возникновению стресса. Но, не найдя опасности, организм впадает в другую крайность — страх. Страх самой реакции, которая неадекватна ситуации. И цепочка замыкается. Здравствуй, паническая атака. Эмоции захлёстывают. Сознание отступает на второй план. Логика повержена…

И страдает уже не только сам человек, но и окружающие его люди.

Хочу сказать, что паническая атака — это не просто состояние организма, это болезнь, которую надо лечить и можно вылечить. Для этого одного желания самого человека не достаточно. Необходима помощь квалифицированных специалистов. Ведь, как я сказал выше, логика его уже повержена!

Выход есть! Физическая культура. Плавание. Йога. Закаливание. Хобби. И, конечно, психотерапия! Часто в психотерапию клиент/пациент приходит тогда, когда пройдены: невропатолог, кардиолог, гастроэнтеролог. Проведены множество обследований и пройдены курсы фармакотерапии. Первостепенную роль играет Мотивация. Будет желание — будет результат!

Добавить комментарий