Каждый из нас иногда попадает в ситуации, когда другому нужна помощь. Машина заглохла, не успеваю забрать ребёнка из детского сада, кончились деньги на телефоне… Однако не всегда просьбы бывают адекватные. Позвонил хороший знакомый и сообщил, что нужно срочно встретить подругу тёщи в аэропорту, и что сам он никак не может, потому что на корпоративе придётся пить не только сок. Пятничный вечер на диване перед телевизором отменяется, или надо срочно найти уважительную причину. Подойдёт эта: в заднем колесе что-то щёлкает, до аэропорта точно не доеду, и как раз завтра собрался в автосервис, до которого тоже, боюсь, не доеду. Или родственнику срочно понадобились деньги в долг на пять лет. Да мало ли предложений и просьб, на которые самым естественным образом нужно отказать. Просьба совершенно нелепая, но что-то заставляет найти уважительную причину. А стоит ли её искать? Начинается внутренний диалог в попытке сгладить ситуацию.

 — Он подумает, что я не ценю наши отношения, он может мне пригодиться, когда мне будет нужно, важно быть хорошим в глазах других людей.

 — Но я никогда бы не обратился к нему в подобном случае. Это его проблемы, и он должен это понимать! Противоречивые мысли вызывают дискомфорт и портят настроение. Возникает ощущение, что вас используют. Зачем же всё-таки причина?

Очевидно, что подобного рода просьбы нарушают личные границы. Нормальная реакция дать понять, что это неприемлемо. Иными словами, просто сказать «нет». Но вот в этот момент включается привычка, заложенная в воспитании. Многие родители взаимодействуют с ребёнком только с позиции «главного» и никогда не вступают с ним в диалог, не дают ему возможность что-то решать, даже в мелочах. Они просто «продавливают» послушание. Если мнения никогда не спрашивают, то и привычка его иметь и высказывать тоже не формируется. Ребёнок вынужден не соглашаться, а приспосабливаться. Привычка с возрастом не исчезает. Как только личные границы, теперь уже взрослого человека, оказываются под угрозой, а это случается, когда от него что-то хотят, родители всегда что-то хотели — это служит триггером, своеобразной кнопкой для перехода в детскую позицию, она же — позиция жертвы. А там он должен быть хорошим, оправдывать ожидания, стараться… И он начинает вести себя как тогда: искать отговорки, придумывать уважительные причины вместо того, чтобы просто сказать «нет».

Пресловутый кризис переходного возраста у подростков связан с изменением мышления ребёнка и запаздывающей реакцией на это родителей. Личные границы подросших детей приобретают очертания, к которым родители не всегда готовы. Это провоцирует бунт. Закрепиться может и такая реакция. В результате, вместо простого «нет» следует бурное выражение неудовольствия — как ты посмел с такой просьбой обратиться!

Ребёнок вырос, но он просто не знает, как это — защищать свои личные границы по-взрослому, воспитание не дало такого опыта. На работе должностные инструкции как-то это регламентируют, а в других отношениях такие люди всё время сваливаются в позицию жертвы или разгневанного родителя — теперь-то можно и так, он взрослый. Только один тип взаимодействия, сильный и слабый, или, наоборот, и никакого конструктивного диалога. Более того, сами эти границы размыты, потому что родители не дали в своё время возможности их сформировать, сами не очень это понимали.

Уже совсем не страшны последствия невыполнения странной просьбы, но от привычки не так-то легко избавится. По сути, привычка — это зависимость. В ответ на знакомые стимулы следует стандартная много раз повторенная и прочно закрепившаяся реакция. Происходит это автоматически. И вот, вместо простого «я не буду» или «не хочу» идёт лихорадочный поиск оправданий или взрыв негодования. И то, и другое эмоционально, но эта эмоциональность избыточна. Она вызвана не самой ситуацией, а неумением правильно реагировать. Там, внутри, замирает маленький испуганный ребёнок. Словно чёртик из табакерки, выскакивает страх отвержения, такой неуместный сейчас с точки зрения взрослой разумной части. Важно не то, что он просит, а то, как вы на это реагируете.

Впрочем, просьба может быть не нахальная, а самая обычная, её не трудно выполнить, но каким-то своим причинам делать это не хочется. А страх тихонько нашёптывает: сделай, на всякий случай, с тебя не убудет. С одной стороны, взрослое желание, а с другой — внутренний ребёнок, который боится. Сделать — значит его успокоить, но при этом возникает неприятное чувство собственного неуважения. Вы идёте на поводу у собственного страха.

Замечательный эпизод у Булгакова в «Собачьем сердце». Активисты предлагают профессору Преображенскому купить газету. Предложение явно не к месту и не ко времени. Это очевидное нарушение его личных границ. Неправильная защита предполагает отговорки или возмущение, а он спокойно говорит: «Не хочу». Это ставит оппонента в тупик, в его, точнее, в её мире, не принято руководствоваться своими желаниями, нужно приспосабливаться. Дальше следует попытка манипулировать чувствами к детям. Но любое манипулирование становится бессмысленным, потому что управляет поведением профессора его взрослая часть, и эмоции в данном случае неуместны. Увы, обратных примеров в жизни больше. «Как ты можешь мне об этом говорить!»; «Она мне вчера такое предложила, представляешь!» — привычные фразы, за ними неприятие и возмущение, которые плавно перетекают в навязчивые мысли и коварные планы мщения.

В каждом из нас есть детская часть, когда нападают, нельзя выключить эмоцию совсем, но руководить ответными действиями должен взрослый. Самое время вмешаться, мысленно согреть, назвать себя по имени, успокоить и принять взрослое решение, а не убегать от страха вместе с перепуганным внутренним ребёнком.

Обида — это детское чувство. Ребёнок эгоцентричен, он центр вселенной, и он возлагает на себя ответственность за чувства другого: если мама обиделась, значит, я плохой. Он не понимает пока, что у мамы плохое настроение может быть по совсем другим причинам, что в её неоправдавшихся ожиданиях он совсем не виноват… Мы трудно взрослеем психологически. Обижаемся сами, боимся обидеть другого и этим сильно усложняем себе жизнь.

Взрослому это не страшно — спокойно сказать «Нет».

Добавить комментарий