Прочитав статью о ПравИле в газете АиФ, я задалась вопросом: есть ли в нашем городе такой древнерусский тренажёр, и какие задачи он призван решать? И вот встретила неординарного человека Василия Квашнина, с богатым жизненным опытом и, кажется, безграничными познаниями в сфере человеческих способностей. Как оказалось, добрый, отзывчивый и чуткий человек как раз предоставляет людям возможность уникальных тренировок на тренажёре правИло в Нижнем Тагиле.

А теперь немного информации и та самая статья…

«Липецкие умельцы воссоздали тренажёр, на котором упражнялись ещё наши предки. Называется он «правило» — от слова «править». Как уверяют его создатели, это устройство, созданное по древним чертежам, для тренировок не только помогает оставаться в отличной физической форме, но и способствует достижению внутренней гармонии. Корреспондент «АиФ-Черноземье» отправился попробовать на себе тренажёр для богатырей.

Славянская практика

При первом взгляде на чудо-тренажёр невольно возникают ассоциации с устройством для пыток. И есть от чего — само «правило» чем-то напоминает дыбу. Впечатление усиливают лебёдки, грузы и лежащие рядом хомуты. Но не будут же меня и впрямь здесь пытать? С этой мыслью смело захожу в комнату, где меня уже ждут два опытных инструктора — Евгений Чернышов и Николай Ворфоломеев. Чтобы сделать такую конструкцию, обратились сначала к интернету — там очень много разных источников, в том числе и исторических. Например, правило описывается в апокрифах, посвящённых жизни Сергия Радонежеского. Там сказано, что для особых бойцов делался такой тренажёр, который назывался «правило». На нём готовили воинов перед Куликовским сражением. Ребята занимаются на тренажёре не первый год и уверяют, что он не страшней беговой дорожки или силового тренажёра, зато пользы от него гораздо больше, чем от обычного фитнеса и качалки».

Статья по теме

Рецепт из сказки. Чем русские богатыри заменяли протеин.

«Я много лет веду активный образ жизни. Раньше занимался фитнесом, восточными практиками — йогой и гимнастикой цигун. А потом как-то один раз повисел на «правиле» и понял, что это на всю жизнь (смеётся). Да и за державу, признаться, обидно. Получается, у многих народов есть свои древние оздоровительные практики, а на Руси будто только с медведями и боролись. А ведь и у наших предков была своя методика, которая помогала привести в порядок тело и дух», — рассказывает Евгений.

«Но от слов к делу. Настало время испытать действие древнерусского тренажёра на себе. Меня укладывают на стол, надевают на руки и ноги кожаные манжеты, которые затем цепляют за тросы. После чего лебёдка начинает приводить трос в движение, и меня начинает потихоньку растягивать. И вот в какой-то момент я понимаю, что вишу в воздухе в позе звезды, а спасительный пол находится от меня в полутора метрах. Ощущения странные и непривычные: вроде бы страшно и в то же время любопытно. Но страх вскоре отступает, и ты начинаешь испытывать от процесса удовольствие. Я, например, представлял, что вишу не в обычном зале, а где-то между мирами, словно нет ни комнаты, ни инструкторов, ни самого «правила».

Скрутили на 180 градусов.

Увы, расслабиться надолго не получится. Вскоре инструкторы возвращают меня к реальности — начинается тренировка. Оказывается, до этого была всего лишь разминка.

Николай говорит, что мне нужно выполнить несколько скручиваний в разных позициях и постараться зафиксироваться в этом положении. В этот момент автоматически начинают работать все группы мышц. В теории всё вроде бы просто, а на практике — совсем иначе. Вот я вроде бы пытаюсь сделать лёгкое, по словам моих инструкторов, упражнение — подтянуть колени к локтям и задержаться в таком положении. Но меня хватает всего на десять секунд, и я вновь распрямляюсь.

«Для первого раза это нормально, — подбадривает Николай. — Ты очень хорошо держишься. Я помню, как-то мы подвесили на «правиле» одного накаченного паренька, который был убеждён, что тренажёр наших предков с его любимой качалкой даже не сравниться, а в итоге после пяти минут он закричал: «Снимите меня отсюда»».

После такого я невольно воспрял духом и под руководством наставников продолжил выполнить упражнения: скрутки — сначала на 90, а потом уже и на 180 градусов. Здесь уже было легче, да и тело само охотно скручивалось в разные стороны, как будто «включалась» родовая память. На то он и древнерусский тренажёр.

Считается, что «правило» появилось в Древней Руси, точное время неизвестно, но, по некоторым данным, ему как минимум тысяча лет. На таком тренажёре русские воины набирались силы перед боем.

Ну, я, кажется, силы уже набрался, пора и на землю возвращаться. Меня также медленно опускают на пол, отцепляют тросы, освобождают руки от манжетов. В теле — приятная усталость и расслабленность. Сознание чистое и ясное. А главное — пропала боль в спине, которая долгое время не давала мне покоя. Кстати, сказать, она и после ко мне не вернулась»…

Занятия на ПравИло помогут, если у тебя:

  1. Болит спина от сидячего образа жизни.
  2. Сутулость и неправильная осанка.
  3. Напряжение в области груди и шеи.
  4. Тревожное состояние или депрессия.
  5. Мало энергии.
  6. Пропало состояние «здесь и сейчас». Постоянно залипаешь в прошлом или беспокоишься о будущем.

Добавить комментарий