Что это такое?

Рассмотрим на примере потребности изучать иностранный язык: возникает желание, человек загорается, покупает учебники или записывается на курсы, но в процессе обучения его всё чаще посещают мысли: «У меня не получится», «Я на это не способен», «Это не моё» и т.д. Зачастую эти мысли становятся руководством к действию, и человек бросает интересное ему дело.

Преграды бывают разные, у каждого человека в силу его индивидуального опыта они свои, но что объединяет их все? С одной стороны, мы понимаем, что мы хотим, и нам под силу это сделать, с другой стороны, натыкаемся на невидимую стену внутреннего сопротивления.

Психологические преграды были, есть и будут, во многом человек соткан из противоречий, он может одновременно хотеть поесть, закончить проект и почитать новую книгу. Эмоции противятся нашим привычкам, а привычки разуму, и наоборот. Некоторые преграды мешают нашему развитию, нашим отношениям с другими людьми, движению вперёд. Такие нужно выявлять и устранять. Для начала ищем, откуда «растут ноги», что послужило пусковым механизмом для возникновения, какие чувства испытываете? Возвращаясь к примеру, это могут быть чувства стыда, неуверенности в своих силах и пр. Возможно, когда-то кто-то посмеялся над вашими знаниями, обесценил ваши заслуги, это наложило отпечаток и привело к возникновению преграды. Зачастую, со временем, преграда перерастает в комплекс или фобию из-за накопившихся эмоций, привычек и идей, оправдывающих преграду, что очень ограничивает жизнь и возможности. «Я не хочу говорить на другом языке», «Я не поеду отдыхать за границу, там всё мне чужое и враждебное» и т.п.

В ваших силах изменить это, но потребует от вас усилий и терпения.

Что мы можем сделать?

  1. Распознать преграду, мешающую достичь желаемого. Осознать чувства, которые вы испытываете, встречаясь с внутренним сопротивлением.
  1. Задайте себе вопрос: «Что может произойти, если я это сделаю?». Выпишите всё, что приходит в голову. На данном этапе есть вероятность познакомиться со своими страхами. Страхи бывают рациональными (угроза жизни, здоровью) и иррациональными, когда угрозы как таковой нет, но всё равно страшно.
  1. Если страх найден, и он иррационален, плавно переходим к действиям. Оговорюсь сразу, что плавно подходит не всем, некоторые любят резать сразу, наверняка полностью погружаясь в страх, махом перепрыгивая барьер. Но будем отталкиваться всё же от плавного перехода. Ставим себе целью учить по 20 слов в неделю в течение 2-х недель с последующим увеличением, прощупываем почву, ага, страшного ничего не произошло, регистрируемся на сайтах по изучению языков, читаем, интересуемся, дальше записываемся в группу по изучению языка, ходим, учим, почувствовали, что и тут вам уже комфортно, ищем возможности общаться с носителями языка и т.д.

Изучение языка взято для примера, вариантов целей масса, как и вариантов преград встающих на пути.

Желаю вам успехов в достижении своих целей!

Добавить комментарий