Часто мы теряемся в собственных ценностях, а порой совершенно не знаем, чего хотим. Как сделать первые шаги в нужную сторону, читайте в статье.

Самоопределение понимают, как процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни. Как правило, это понятие включает личностное, жизненное и профессиональное самоопределение. Сегодня поисследуем личностное. Именно оно, будучи сформированным, обеспечит дальнейший путь развития.

Личностное самоопределение возникает на границе старшего подросткового и юношеского периода, определяет ценности и смысл вашего существования. Чаще звучат следующие вопросы: «Кто я», «Чего хочу», «Какой во всём этом смысл?». Могут быть и более конкретные, например, «Кем пойти работать?».

Какими причинами вызваны трудности?

Если смотреть на историю формирования самоопределения, то участвуют в ней ценности и смысл существования, заложенные родителями или другими значимыми близкими. Цели и мотивы их поступков стали основой для ваших. Возможно, они больше не подходят. А может, до этого вы жили не своей жизнью, а, например, ожиданиями родителей. Так, человек, который не знает, чего хочет, часто не может сказать «нет». Или говорит неубедительно и неопределённо. Объясняется это тем, что без чувства утверждения себя отказ не имеет смысла. Некоторые специалисты сходятся во мнении, что причина лежит в разобщённости сознания и тела, его чувствования.

Чем сопровождаются?

Страхами, депрессией, повышенной тревожностью, апатией, а в худшем случае и проблемами со здоровьем.

Если вы обнаруживаете для себя трудности самоопределения, то ценности и смысл становятся размытыми и перестают быть опорой. Здесь может присоединиться тревога. Возможно, захочется сбежать от этого состояния, подавить его, или, что ещё хуже, вы начнёте себя стыдить. Кем бы вы ни были: абитуриентом, студентом или специалистом, тот путь, который был выбран ранее, может больше не удовлетворять. Это естественно. Самоопределение — это изменчивое состояние. И на каждом этапе жизни вы будете руководствоваться разными целями, а порой и ценностями. Получается, что на каждом новом этапе вы немного другой.

Что делать?

То, что вы задаётесь этими непростыми вопросами, огромный ресурс. Можно только к старости понять или вообще не понять, что вы жили не своей жизнью, делали вообще не то, что хотели, и так далее. Если вы не знаете, чего хотите, то пришло время познакомиться с собой.

Первая ошибка на этом этапе: спешка. Как вы начинаете знакомиться с другими людьми? Кидаетесь с вопросами или присматриваетесь? Наблюдайте за собой. Обратите внимание, чего избегаете, и что вызывает наибольший интерес.

  • Попробуйте выполнить какие-нибудь тесты на исследование особенностей личности. Их существует огромное множество. Ориентируйтесь на интуицию. Ваше подсознание сделает выбор, остаётся отметить для себя интересное.
  • Далее остановитесь. Подумайте, что хотите вы? Как делаете выбор? Не кидайтесь становиться кем-то, переделывая то, что обнаружено и не устраивает. Возьмите паузу, не вешайте себе ярлыков. И начните делать то, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Так будет возможность отследить свои важные потребности.

Здесь есть риск увлечься соответствием образу, которому хочется. Это точно не про самоопределение, а про соответствие, значит, не наш путь.

  • Теперь самый сложный этап. Вы можете обнаружить, что ваши ценности не будут поддержаны окружающими. Вашим родителям или супругу не понравятся новые увлечения, а может, и то, что вы тратите деньги на своё развитие вместо семейного отдыха. В самом худшем случае, вам катастрофически не будет хватать поддержки близких и друзей. Держитесь. Есть психологи, у которых огромные контейнеры для эмоций и большие ресурсы, чтобы поддержать.
  • Когда найдёте опору, попробуйте монетизировать свои недостатки. Например, если любите откладывать дела до последнего, а за сутки выполнять невозможное, из вас получится неплохой кризисный менеджер.

Тема самоопределения трудная и сложная. Помните, «путь в тысячу миль начинается с одного шага».

Добавить комментарий