Любая эмоция, а в данном случае паника и тревога — это энергия, которая заставляет нас или бежать, или биться. Наше сердце начинает работать более быстро, мы начинаем испытывать приступы паники и страха. В итоге или убегаем или парализовано стоим и ничего не делаем.
Получаем состояние полного бездействия. Такое наше реагирование заложено природой над подсознательном уровне. Но, если не научиться работать с этими проявлениями, то можно дойти до суицида или психической болезни.
Я приведу свои рекомендации по действиям в таких панических ситуациях, и какие-то из приведённых примеров могут вам помочь и стать вашими помощниками в жизни:
- Работаем со своей головой. Поговорите с собой. Если вы до сих пор живы, а состояния паники у вас когда-то уже были, то и эта пройдёт. Постарайтесь вспомнить панику и тревогу, когда всё закончилось не так, как вы себе рисовали. Договоритесь с собой до определённого часа определённого дня о этой теме не вспоминать.
- Если тревога опять вернулась, то лучшее, что вы можете сделать — пойти и прояснить ситуацию, которая вызывает это состояние. Если выяснять не с кем, то научитесь расслабляться.
Варианты расслабления найдите в интернете, их много, и выберете себе наиболее подходящее для вас.
- Когда мне тревожно, то я задаюсь вопросом: что я могу сделать, чтоб изменить ситуацию, и могу ли? Какие мои действия сделают меня спокойней? Сейчас я не буду ждать каких-то решений от других людей или новостей по их графику. Я просто звоню и выясняю, что с ситуацией, что с отношениями. Я стала так поступать после того, как моя знакомая умерла по причине отрыва тромба. Она могла жить ещё долго, но она очень близко всё принимала и внутри себя переживала. Она нравилась людям, и все считали её культурной, но они — кто вливал в неё, как в помойку свои эмоции, сейчас ещё живы, а она на кладбище.
Поэтому сейчас, когда вы решите опять попереживать и быть для всех культурными и хорошими, лучше поговорите со своим сердцем, кровью, другими органами и узнайте у них, что они думают о ваших переживаниях.
Так вот ваше тело и органы в ваших переживаниях вас не поддерживают. Они очень обижаются, когда вы обращаетесь с ними жестоко и заставляете без надобности работать при стрессах. Они старятся и в результате ломаются.
Каждый человек в состоянии научиться чувствовать своё тело, органы и общаться с ними. Попробуйте и вы станете давать телу то, что поможет вам подольше прожить при хорошей психике.
- Составьте план действий по выходу из тревоги. Научитесь смотреть на себя со стороны, как на проект. Ну не себе вы сейчас помогаете, и не вы сейчас в панике, а человек — сосед. Тогда вам всё станет ясно — и что делать, и зачем вам такая ситуация дана.
- Практики Рун, мои ученики и я решаем проблему беспокойства более быстро и эффективно. Мы рунами отрабатываем причины, вызвавшие тревогу и панику, максимально за час. После такой отработки паника становится возможностью что-то поменять, иногда даже радуемся. Мы реально из тела и из своего сознания выкорчёвываем эти негативные эмоции.
С какими бы вы практиками вы не работали, но надо не просто снять симптомы, а найти причину, осознать и, что немаловажно, отработать. И лучше отрабатывать на Рунах, чем в реальной жизни проходить.
- Когда ничто вас не может успокоить. Допустим, ваша тревога не надуманная, а реальная, и действительно есть причина паниковать, то поймите, что всё, что нужно, всё равно произойдёт.
Расслабьтесь и положитесь на Высшие силы, на Бога. Не можете так безусловно верить и отпускать, то сделайте магические ритуалы, прочтите заговоры на изменение кармической ситуации, на перелом событий, на любовь людей, на погашение ссоры. Но поймите, что молитвы и заговоры в возбуждённом состоянии паники и страха не читаются. Вам надо сначала успокоиться и только потом проводить ритуалы.
Недавно я думала на тему, отчего всё не так, как хочется, и с этой мыслью у меня родился запрос к Рунам — показать мне мои прошлые жизни, чтобы понять, почему сейчас всё так, а не иначе. Стала работать в сеансе, пошли картинки, не всё понимала, но чётко голос сказал (голос в голове), что мне надо будет ещё на земле сделать то-то и то-то, и тогда это будет уже последняя моя жизнь на земле, и мне не придётся снова рождаться. Никогда не думала, что от такой информации у меня появятся крылья, и я воспряну Духом. До моего сознания чётко дошло, что я уже для земного развития накопила много знаний, опыта, и надо закругляться в этой жизни.
Сейчас смотрю на людей и всё, что меня окружает, и понимаю, что я на последней экскурсии. Мне показали, куда я пойду, и мне понравились эти энергии. Я уже там была, и зачем-то опять попала сюда. Но мне многое ещё надо сделать и оставить людям. Пока точно не знаю, что, но буду выходить в сеансы теперь и узнавать. Разбазаривать теперь свою жизнь на какие-то разрушения уже не смогу. Понятия правильности действий и куда идти дальше ещё до меня не дошли, но я вижу, что скоро всё станет ясно.
Это пример моих разборок с паникой и тревогой. Через них я дошла до понимания, что я здесь делаю. Хотя, конечно, ещё мне не всё понятно, но контур уже наметился. Если бы не эти состояния, то я бы и не заинтересовалась этими вопросами.
Были, конечно, нервы, но привели к главному, и отступили эмоции разрушения.
У каждого человека свой путь решения ситуаций и выхода из состояний. У кого-то и выхода нет. Почему так — неизвестно, но в любом случае всегда всё происходит правильно. Человек, который изучает себя, изучает мир и не боится выйти за рамки обыденного, победит себя. А значит, и тревоги, паники он будет использовать, как своих слуг. Появились они, и он понимает, что с помощью их он сможет что-то получить для своего развития. Он теперь знает, как не дать им разгуляться в его теле. Он теперь знает, что немного можно им позволить поработать в нём, но не более.
Вот такой взгляд на природу паники и тревог я вам предлагаю. Можете дальше прятаться, а можете найти способ решения таких задач, которые подойдут лично вам. Если вам ничего из моих примеров не подошло, то знайте, что в мире решение всегда есть. Направьте запрос в произвольной форме Высшим Силам, и вам придёт ответ. Верно и обратное. Можете ничего не делать и ходить по врачам. Тоже выход. Помогаете экономике. В любом случае я уважаю вас выбор и желаю вам здоровья.
С уважением, автор.