Уже не раз сталкиваюсь в практике с иллюзией клиентов о том, что «взрослость» — это скучно, ужасно, и вообще «не хочу взрослеть«. Причины у нежелания взрослеть вполне понятны, и в этой статье я их не буду глубоко затрагивать, просто назову основные. На первом месте — «отнятое детство», когда на ребёнка взваливались недетские задачи и обязательства, так что во взрослой жизни одно упоминание об ответственности, обязательствах или самой взрослой жизни у него вызывает очень неприятные чувства. Вторая причина — гиперопека, ребёнку просто не позволяли вырасти. Ещё одна причина — нежелание родителей отпускать ребёнка из собственного чувства одиночества. Как правило, это одинокие мамы, которые всеми правдами и неправдами цепляются за чадо и поощряют в нём невзросление, чтобы удержать рядом с собой. Так же бывает, что взрослая жизнь у малыша начинает ассоциироваться с чем-то рутинным, тяжёлым, потому как он видит своих родителей загнанными, вечно уставшими и недовольными. А если они ему ещё и говорят нечто в духе: «Вот вырастешь и поймёшь», — то никакого желания расти у него не будет.

Окей, теперь давайте разберёмся в том, что такое на самом деле взрослая жизнь. И чем опасно невзросление. Я буду называть сначала признак психологической зрелости, комментировать его, а затем называть признак незрелости, и чем он чреват.

  1. Взятие ответственности за свою жизнь. Это предполагает моё ясное осознание, что всё, что происходит в моей жизни — это мой выбор, осознанный и неосознанный. Я отвечаю за свои чувства, мысли и поведение, а также за последствия своих действий. Я сам творю свою судьбу, свою жизнь, я хозяин своей жизни и волен её менять, как мне заблагорассудится.

Если человек не берёт ответственность за свою жизнь, то он склонен обвинять других/мир/Бога/макаронного монстра в своих проблемах и остаётся маленькой капризной Жертвой, он теряет способность творить жизнь, и она начинает себя вести, как машина без руля, приводя его в самые различные места… часто, не самые приятные. Так же такой человек склонен переносить ответственность за себя на других людей… и попадает в зависимость от них.

  1. Ясное видение мотивов своего поведения. Если я «вижу» свои мотивы и сознаю последствия своих действий, то могу эффективно планировать деятельность, жизнь в целом, при этом оставляя место спонтанности. И моё взаимодействие с людьми становится приятным и взаимоэффективным, ибо всё «прозрачно». И, думаю, не нужно много пояснять, что случается, если человек не знает, что творит. Эрик Бёрн целую книгу написал на эту тему — «Игры, в которые играют люди». Очень рекомендую к прочтению.
  2. Умение выражать свои чувства адекватно ситуации. Это важный критерий для партнёрских отношений. Когда я выражаю свои чувства адекватными способами, то даю партнёру важную обратную связь о том, что со мной происходит. В противном случае — высокий риск путаницы, приводящей к конфликтам.
  3. Устойчивое чувство собственной значимости и довольства собой. Говорит само за себя. Когда я доволен собой и уважаю себя, то уважаю и других, и их различия, что тоже важно в отношениях. Если оно отсутствует, человек вовлекается в навязчивое зависимое от других поведение, чтобы хоть как-то поднять самооценку. В худшем случае — это нарциссическое расстройство личности.
  4. Интуитивное или осознанное чувство, «куда мне идти по жизни». Чаще интуитивное. Я знаю, что хочу, что мне интересно, и двигаюсь в этом направлении, шаг за шагом. И тогда я счастлив, даже если встречаю препятствия. В противном случае я частенько забредаю в дебри, и чувствую себя несчастным, и ещё боюсь, что время уходит, а я так и не понимаю, куда идти.
  5. Осознание, уважение и удовлетворение своих потребностей и желаний адекватными и комфортными способами. Опять же, тогда я счастлив. Счастлив, потому что «сыт», и насыщаюсь комфортными мне способами, без причинения себе и другим вреда. Если человек испытывает постоянный «голод», его эмоциональное состояние нестабильно.
  6. Развитые стратегии совладающего поведения. Вместо того, чтобы прибегать к психологическим защитам, создающим больше неудобств, я учусь совладать с ситуациями творчески. При этом сохраняя чувство уважения к себе и не регрессируя до состояния беспомощного ребёнка. Я умею справляться с трудностями и извлекать выгоду из этого. Потому что я воспринимаю трудности как зону роста.
  7. Способности к самореализации. Это связано с пунктом 5. Я осознаю, что хочу, и двигаюсь в этом направлении. Тогда я могу реализовать себя, свой потенциал. Невзрослеющие люди не реализуют себя. И они часто имеют проблемы с деньгами — мало получают, либо излишне тратят, «сливают» деньги. Потому что ребёнок не умеет управлять деньгами, у него есть только карманные.
  8. Завершённая сепарация. Это означает, что я отделился от родителей и живу своей жизнью. Подчёркиваю — своей. Незавершённая сепарация чревата проблемами в любовных отношениях и карьере.
  9. Полное принятие себя таким, какой я есть, и дерзновение проявлять себя в мире. Если я себе запрещаю быть собой, вести себя так, как мне кажется, «стыдным и странным», то я предаю себя и накапливаю неудовольствие и злость. Тут некоторые люди могут спросить: «А что если мне хочется убивать или вести себя эпатажно?». Отвечаю: если вам хочется убивать, то, скорее всего, это результат накопленной злости или желание устранить того человека, на которого направлена ваша внутренняя накопленная агрессия. Если я принимаю себя и выражаю себя открыто, то мои проявления в этом мире согласуются со мной и другими людьми, не причиняя вреда мне и им.
  10. Способность проявлять себя творчески в том, чем я занимаюсь. Нет творческих профессий. Есть творческие люди. И это сразу видно, потому что то, как они делают то, что делают — завораживает и вызывает восхищение.
  11. Постоянный естественный рост и развитие. Тоже связано с пунктом 5. Мне легко и комфортно развиваться, если я движусь в желаемом направлении, куда направлен мой интерес.
  12. Умение видеть перспективы. Я что-то делаю сейчас и знаю, что это принесёт мне успех и некую прибыль в будущем. Я умею ждать. Это в противовес только удовлетворению сиюминутных желаний, что растрачивает усилия, которые можно пустить на то, что принесёт нечто большее через время.
  13. Способность к близости с другими людьми, что становится началом отношений. Если человек избегает близости (не столько сексуальной), то это негативно отразится на его отношениях с окружающими людьми и возможности строить любовные отношения.

Думаю, этих признаков достаточно, чтобы понять, что «взрослость» — это здорово и вдохновляюще, и что психологически зрелый человек живёт счастливой и яркой жизнью. Он умеет классно развлекаться, он занимается тем, что любит, и гармонично сосуществует с другими людьми. Как говорится — жаловаться не на что.

А как живёте вы?

Добавить комментарий