«Если внутренний голос говорит: «Ты не умеешь», — непременно начинай писать, и тогда он замолчит».

Винсент Ван Гог.

«Наша Жизнь — это произведение искусства. Даже если мы не пишем и не рисуем, мы всё равно творим».

Тит Нан Хан.

Творческие способности есть у каждого человека. Это подтверждают многочисленные исследования.

Способность творить может проявится не сразу, т.к. попросту не была востребована, но рано или поздно она обязательно проявит себя. Вот тогда-то и понадобится смелость, чтобы эту способность проявить, принять и начать развивать.

Давайте рассмотрим качества и условия, способствующие процессу творчества:

  • Внимательность. Учитесь наблюдать, посмотрите на привычные вещи свежим взглядом.

Заметьте причудливую красоту узора на вашем любимом сервизе или нежность распустившегося бутона любимого цветка на подоконнике. А небо? Сколько глубины, неповторимости красок и оттенков дарит оно нам в разное время суток!

  • Игривость и воображение. А вы способны вообразить, что ваш старый стул — это космический корабль, готовый в мгновение ока перенести вас в любую точку Вселенной? А чайник — это старый добрый капитан, повидавший весь мир?
  • Ощущение тревоги и хаоса. Вы когда-нибудь наблюдали, как из неимоверного многообразия цветов, оттенков, форм и линий вдруг вырисовывается необычайно трогательная, нежная, притягивающая взоры картина? Или из картона, кусочка ваты, страз и пайеток выплывает на бумагу величавый лебедь?
  • Расслабление, наслаждение и поглощение творческим процессом. Способны ли вы доверится процессу, взять в руки кисть и просто наслаждаться цветом? Или рисовать музыку? Или увлечённо мять глину, наслаждаясь тактильными ощущениями?
  • Трансовые состояния. Упражнения на релаксацию и медитации развивают творческие способности. Вы пробовали хотя бы полчаса в день лежать с закрытыми глазами или просто наблюдать за облаками?
  • Дивергентное мышление, или мышление, расходящееся по множеству путей. Множественность вариантов решений создаёт возможности для нахождения оригинальных идей.

Сколько способов завязывания шнурков вы знаете?

Эмоциональность и восприимчивость. Юмор и положительные эмоции. Открытость новому опыту, любопытство и экспериментаторство также стимулируют творческие способности.

«Если вы попытаетесь быть рациональными, контролируемыми и упорядоченными на ранних стадиях творческого процесса, вы никогда не достигните состояния творчества», — писал Абрахам Маслоу в работе «Творческое мировосприятие».

Факторы, сдерживающие творчество:

  • Страх.

Чтобы противостоять страху, помните, что все творческие люди могут испытывать кризисы творчества и терпеть неудачи; пробы и ошибки неизбежны на пути овладения чем-то новым.

  • Самокритика.

Чтобы противостоять самокритике, постарайтесь:

  1. оградить себя от любых недоброжелательных внешних влияний, которые могут подорвать вашу уверенность в себе (это особенно важно на начальных этапах);
  2. не оценивайте первоначальные результаты, старайтесь сосредоточиться на процессе и довести работу до конца;
  3. позвольте себе выглядеть неумелым, неловким, чрезмерно чувствительным, или эмоциональным, или глупым, «безумным», скучным и т.д.
  4. старайтесь быть максимально смелым в самовыражении, открытым новому, искренним, любопытным, готовым на эксперименты и даже на неудачи.
  • Чрезмерная концентрация и напряжение.

Чтобы избежать чрезмерного напряжения, делайте перерывы, расслабляйтесь, отдыхайте, переключайтесь на другой вид деятельности — помойте посуду или выпейте чая. Не пытайтесь сделать всё «в один присест». Перерывы в творческой активности дадут вам прилив сил и вдохновения.

А самое главное — научитесь получать наслаждение и удовольствие от всего, что вы делаете, от самого процесса творения, самовыражения, а не гонитесь за конечным однозначным результатом, и тогда вся жизнь превратится в бесконечный радостный процесс творения.

Добавить комментарий