Самоизоляция от коронавируса для многих работающих граждан оказалась дверью в новый мир удалённой работы, «удалёнки». Не все к этому стремились, не все об этом мечтали, но по факту попробовали и вкусили. В организациях, где удалось эффективно наладить работу, у руководства возник соблазн сохранить данный формат взаимодействия и после спада пандемии. Отказавшись от офисных пространств, тем самым сократив издержки и увеличив прибыль. Отсюда, части работников поступило прямое предложение: определиться, как им хочется работать с 1 июня 2020 года: вернуться обратно в офисы или продолжить в режиме «удалёнка». И у многих из тех, у кого возникло «головокружение от успехов на удалёнке, когда ты сам хозяин своей жизни», появился соблазн выбрать именно последний вариант. Благо, в нём удачно совмещается семья, диван, телевизор, холодильник, экономия времени на логистике до работы, да ещё и возможность тайно от начальника брать дополнительные подработки. Или вообще начать собственное дело.

Вовсе не являясь консерватором и ретроградом, выступая за прогресс и информатизацию, как психолог, всё-таки хочу честно проинформировать своих читателей о некоторых весьма серьёзных последствиях системной работы в удалённом режиме. Может быть, это кому-то поможет принять более взвешенное решение. Или покажет, как правильно устроить свою жизнь в режиме «удалёнка», чтобы минимизировать какие-то из её негативных нюансов. Данные наблюдения были сделаны психологами тех передовых стран мира, где благодаря интернету «цифровые кочевники» путешествуют по городам и весям уже более десятилетия. И кое-кто из них уже натёр серьёзные психологические «мозоли» от своего компьютерного седла. Пришло время разобраться в данной теме и россиянам.

Анализируя мировой опыт и свою практику психолога, делюсь следующим.

Десять минусов работы в режиме удалёнка, которые важно знать:

  1. Отсутствие конкуренции ведёт к падению личной эффективности. Коллектив — всегда явная или скрытая борьба, которая выталкивает из зоны комфорта и заставляет развиваться. Уходя из коллектива на годы самоизоляции, человек постепенно замедляет темпы своего профессионального роста и развития. Причём для самого индивида это происходит незаметно, так как нет точек отсчёта, нет возможности самокритичного сравнения с другими. Потому и предложение руководства о сокращении работника, замедлившегося относительно других, но не сумевшего вовремя это осознать, поступает потом неожиданно и неприятно.
  2. Отсутствие контроля приводит к личностной деградации. Как бы мы не гордились своей высокой самодисциплиной, для постоянной мобилизации большинству людей требуется внешнее давление или угроза. Начальство — это как раз то, что нужно. Оно всегда «получило должность незаслуженно и ничего не понимает», однако стимулирует нас быть в тонусе, и за это ему «Спасибо!».

Исчезновение системного контроля начинает также системно разрушать человека.

И он постепенно начинает грубить, хамить, делать что-то «спустя рукава», становиться эгоистом, считать себя самым умным, проникаться уверенностью в том, что все вокруг зависят от него и платят ему чёрной неблагодарностью и т.д. Затем переходит в режим вечного самооправдания, после чего личностная деградация начинает сказываться на его трудовых функциях и результатах. В итоге — увольнение, снижение доходов, скандалы в семье, алкоголь и депрессия. Что самое печальное, это также происходит незаметно, ведь критика со стороны членов семьи адекватно обычно не воспринимается, с критикующими друзьями просто перестают общаться. И только линейное руководство, словно надоедливая муха, заставляет хоть иногда вздрагивать и что-то улучшать.

  1. Отсутствие жёсткого графика жизни ухудшает физическое здоровье. При всей изначальной настроенности «жить и работать на удалёнке в обычном режиме» — это получается всего у 10% людей. Большинство постепенно расслабляется и меняет график жизни в сторону «отпуска»: просыпаемся поздно, ложимся спать глубоко ночью, переедаем, не высыпаемся, на улицу не выходим, гиподинамия и т.д. Логичное следствие неправильно организованной «удалёнки»: депрессии, тревожные расстройства психики, ожирение, сахарный диабет, кожные заболевания, остеохандроз, ревматизм, артриты и артрозы, геморрой, коньюктивит, астма, хронические бронхиты, риниты и синуситы, высокое давление, подагра и прочие «прелести». Средний срок накопления проблем со здоровьем — около трёх лет.
  2. Отсутствие живого общения ухудшает психическое здоровье. Психика человека «заточена» на общение, потому что всё наше личностное развитие всегда происходит как реакция на тот внешний стимул, каким для нас всегда являются живые люди. Их непредсказуемость или даже некомфортность для нас заставляет мозг работать с большим напряжением: просчитывать варианты развития событий, проводить самоаудит, выявлять свои дефициты и компенсировать их чем-то другим и т.д. А ведь только постоянное развитие не только делает человека интересным для окружающих, но и защищает его самого от тех незаметных возрастных или личностных изменений, которые постепенно негативно влияют на его психику.

Чтобы оставаться самим собой, нужно регулярно себя обновлять.

Отсутствие же системного живого общения с разными, особенно — незнакомыми людьми, сначала снижает наши когнитивные способности, а затем ухудшает наш контакт с близкими людьми, семьёй. Парадоксально, но факт, общаясь только с близкими людьми, человек рискует постепенно от них отдалиться и превратиться для них в «Чужого».

Пусть и не в такого монстра, как в известной фантастической киносаге, но не менее лично неприятного. Схема: «сначала был весёлым айтишником — потом ушёл на «удалёнку» — потом и поверил в астрологию, мировой заговор и инопланетян — потом стал жёстко навязывать всем свои взгляды на жизнь и конфликтовать — потом с ним стало совсем невозможно общаться и жить — потом психиатр и антидепрессанты» — давно стала актуальной для многих миллионов людей. Не стоит спешить к ней присоединяться. Стоимость выхода в тысячи раз дороже входа.

  1. Отказ от карьерных и социально значимых целей. Отсутствие постоянной живой коммуникации постепенно выводит человека за рамки его трудового или иного другого коллектива. Он перестаёт быть «коллегой», превращаясь в «человека-приложение», «человека-функцию» или даже «сервис». Это сильно снижает шансы человека на карьерный рост в его системе. Ведь, если быть честным, то успех в карьере на 50% зависит от личного знакомства с руководством, на 30% от темперамента человека и его активности, лишь на 20% от профессиональных результатов.

А когда нет возможности лично и часто общаться с руководством и доказывать свою активность, шансы расти по лестнице должностей снижаются в пять раз.

Не бывая на месте работы, теряешь и шансы на создание собственного бизнеса. Ведь статистика показывает: успешные бизнес стартапы обычно начинаются как логичное продолжение уже имеющейся работы и прямо во время этой работы. «Удалёнка», в этом смысле, немного напоминает обочину дороги: стоять на ней комфортно можно, а вот двигаться по ней плохо!

Неважно, кто вытолкнул тебя на обочину жизни: жизненные обстоятельства или собственное решение. Важно, что ты уже на обочине, а другие едут к своим целям. Обочина может быть хорошо обустроена, но это всё равно не шоссе.

Выпадая из карьерной обоймы, «удалёнщики» постепенно теряют и другие социально значимые цели: стать большим руководителем, экспертом и уважаемым публичным человеком, учёным, депутатом, политическим или общественным деятелем, войти в историю и т.д. В итоге, работа и деньги есть, а счастья нет! Да и жизнь пролетает мимо, словно автомобили — мимо стоящего на обочине!

  1. Удалёнка одного из супругов увеличивает число бытовых конфликтов. Большинство работающих мужчин и женщин имеют семьи. Когда кто-то — на удалённой работе, кто-то — на живой, это неизбежно приводит к тому, что их графики жизни начинают сильно различаться. Отсюда, множество конфликтов на различные темы: кто ведёт детей в школы и детские сады; кто готовит обед и ужин, убирается и стирает, ходит в магазин за продуктами; как проводить свободные вечера; кто вечером полон сил и готов к интиму, а кто уже устал за день; кто кому может звонить в рабочее время и т.д. Если муж находится дома и не помогает жене по хозяйству, не имея оправдания в виде посещения работы, он вызывает справедливую критику и т.д. Но так как «удалённый» мужчина всё равно ощущает себя работающим, он может пытаться сопротивляться и уклоняться от помощи супруги. А перешедшая на «удалёнку» жена, по мнению мужа, вообще лишается морального права просить помощи в бытовых делах, ведь она «весь день дома отдыхает». Вот супруги чаще и ссорятся!
  2. Снижается интерес и уважение супругов друг к другу. Если переход на «удалёнку» и уменьшение шансов на карьеру и социальное признание не компенсируется существенным увеличением дохода семьи (досугом, отпуском, свободой передвижения и т.д.), это постепенно снижает ценность мужа/жены в глазах второй половины. Когда на смену деловому костюму приходят тёплые домашние тапочки и трико с начёсом, аура и харизма партнёра по браку с годами тускнеют, а вот интерес к другим представителям противоположного пола увеличивается. Отсюда, недалеко и до измен, и развода.
  3. Могут возникать разногласия по вопросу, где жить. Во многих семьях с «удалёнными» работниками возникает соблазн уехать из города в сельскую местность. Это особенно характерно для мужчин. Женщины обычно против, так как им очень важна социальная инфраструктура для детей: детские сады, развивающие центры, школы, спортзалы, поликлиники, больницы, женские консультации, магазины, кафе и т.д. Отсюда, в семьях возникают серьёзные споры и обиды.
  4. Снижение социальных контактов у родителей может отражаться на детях. Когда «удалёнщики» постепенно сужают круг своего живого общения, если они не компенсируют это своими активными внешними интересами (музеи, театры и т.д.) и яркими увлечениями (горные лыжи, дайвинг, альпинизм, велотуризм и т.д.), затворнический образ жизни взрослых влияет на детей, ухудшая их навыки общения. Это может формировать замкнутость детей, мешать им адаптироваться в коллективе, делать карьеру. Сужение связей родителей также может в дальнейшем снижать возможности детей комфортно устроить свою жизнь.
  5. Одиноким мужчинам и женщинам сложнее устраивать свою личную жизнь. Знакомства на работе дают сейчас около 30% браков. Ещё 30% — знакомства в том общем кругу друзей, куда также часто попадают через работу. Отсюда, тем, кто работает на «удалёнке», сложнее познакомиться: им остаётся только Интернет, спортзал, курорты и случайные возможности. В общем, перед удалённой работой правильнее сначала создать семью: потом это будет затруднительно.

Собственно, всё. Это я перечислил только самые яркие и очевидные минусы режима удалёнка. Важно понять, что у каждого человека есть свой определённый «запас хода», его положительная инерция движения по жизни. Если, выйдя на «удалёнку», человек не будет прилагать специальных усилий, чтобы не сбавлять темп своего личного и профессионального развития, к сожалению, его может ждать сначала стагнация и депрессия, а затем потеря работы и уровня жизни. А там уже недалеко и до потери семьи.

В общем, работа на удалёнке может стать жизнью на удалёнке. Жизнь на удалёнке может привести к удалению от жизни. Конечно, удаление от жизни не равно уходу из жизни, однако также может иметь те самые неприятные последствия, о которых я рассказал.

Тем не менее, я вовсе не против «удалёнки»! Как психолог, я только против «шапкозакидательства» и отсутствия реализма в планировании своей жизни. Против повторения чужих жизненных ошибок. Если у человека есть железная сила воли, способность контролировать своё личное и профессиональное развитие, умение грамотно совмещать работу и отдых, находить компромиссы в семье — искренне желаю успеха в режиме «удалёнка». У них всё получится!

С уважением, автор.

Добавить комментарий