Бытует мнение, что психологи не дают советов. Но я так-то не психолог, гештальтом вот «балуюсь», как Карлсон плюшками. Посему не удержалась, «примерила» на себя роль Фрёкен Бок и написала 7 советов, как стать несчастным.

Читайте внимательно и сохраняйте себе в копилочку. Вдруг вы чего-то не знали, а так хочется стать ещё несчастнее… (Выгоды от этого состояния сейчас не обсуждаем.)

Итак, как стать несчастным

  1. Будьте категоричны.

Делите мир только на белое и чёрное, плохое и хорошее. Никаких полутонов. Какие уж тут 50 оттенков серого? Распространяйте плохое на весь мир.

Иначе вы увидите многообразие возможностей, радужные краски вокруг, а в плохом — хорошее. Оно вам надо?

  1. Оставайтесь в «зоне комфорта».

Убегайте и прячьтесь от любых новых ситуаций. Старайтесь не допускать перемен в своей жизни. Потакайте своей лени. Пусть страхи охраняют границы, словно сторожевые псы.

Потому что, если рискнёте выйти из «зоны комфорта» или захотите хотя бы её расширить, придётся постоянно спрашивать себя: «Чего я хочу на самом деле?» — и делать целенаправленные действия. Вы станете энергичным, а жизнь наполнится смыслом и драйвом.

  1. Живите на «автомате».

Действуйте шаблонно. Реагируйте автоматически, исходя из привычных стереотипов. Вы ведь уже «всё видели, всё знаете, умудрены опытом».

А иначе придётся открывать мир для себя вновь, как в детстве. Осознавать себя, свою жизнь, думать о смыслах. Насыщать жизнь новыми событиями и получать от этого удовольствие.

  1. Завышайте свои ожидания.

Предъявляйте неоправданно высокие требования, чтобы всё происходило только так, как вы хотите, так, как вам нравится. Пусть мир «прогнётся» под вас.

Ведь, чтобы не чувствовать себя несчастным, скорее всего вам нужно будет скорректировать свои ожидания, принимать жизнь такой, какая она есть, и других такими, какие они есть. И главное — принимать себя. Таким, какой есть.

  1. Живите в прошлом или будущем.

Сожалейте о прошлом, об упущенных возможностях. Постоянно вспоминайте о бывших и лелейте обиды на них. Бойтесь будущего своего, потому что, кто ж знает, что вам приготовила судьба-злодейка.

Иначе вы будете жить в «здесь и сейчас» и наслаждаться счастьем, которое вы проживаете в моменте.

  1. Перестаньте чувствовать.

«Заморозьте» свою чувствительность. Войдите в образ «снежной королевы» или «соляного столба». Нет чувств — нет страданий. «Что мне дождь, что мне зной, если я как неживой!»

Потому что, когда вы проживаете свои чувства, у вас становится больше жизненных переживаний и новых опытов. Вы начинаете воспринимать себя и мир в его целостности.

  1. Спешите.

Включите «первую космическую скорость». Пусть всё и вся проносится мимо — у вас не хватает времени, дел невпроворот, вы слишком заняты.

Ведь когда вы замедляетесь, для вас становится возможным полноценно проживать каждый день. Получать удовольствие от того, что узнаёте что-то новое, и быть творцом собственной жизни.

Вот 7 способов, как делать себя несчастным, о которых я хотела рассказать. Возможно, какие-то из них вы активно применяете в своей жизни.

Наверняка у вас есть идеи, как ещё можно «помочь» себе в этом. Из своего опыта или опыта соседа /друга /коллеги. Расскажите в комментариях. Юмор приветствуется.

А в какие моменты вы ощущаете себя счастливым человеком? Напишите и об этом, пожалуйста.

P.S.: Для тех, кто активно использует перечисленные способы и сейчас задумался: «А можно по-другому?» Отвечаю: «Можно».

Добавить комментарий