Нас с детства приучают к контролю: мы должны брать на себя ответственность (за слова, за поступки), контролировать дела. Это, с одной стороны, здорово, потому что во взрослую жизнь мы выходим подготовленными. С другой стороны, случаются некие перекосы и контроль становится тотальным, маниакальным и отравляет жизнь не только окружающим, но и нам самим.

Мы забываем, что невозможно контролировать абсолютно всё: пример тому ситуация с вирусом и изоляцией, которая сейчас захватила весь мир. Вряд ли кто-то в планах на 2020 год записывал пункт «пережить карантин». В итоге, многие люди внутренне оказались неготовы к потере контроля над своей жизнью. Участились обращения к психологам, и основным запросом было снятие тревожности из-за того, что «привычный мир рухнул». По сути, не мир рухнул, а мы потеряли контроль и возможность управлять своей жизнью, своими действиями.

Предлагаю рассмотреть причины желания держать всё под контролем.

  1. Самый умный.

Это такой некий «синдром отличника». Человек уверен, что он всё знает лучше других и сделает всё качественнее и быстрее.

Чтобы быть уверенным в конечном результате, он всё вынужден контролировать и перепроверять, а лучше сделать сам. Обычная фразы: «Хочешь сделать хорошо, сделай всё сам» и т.п.

  1. Недоверие.

В целом, первая и вторая причины взаимосвязаны. Человек, который никому не доверяет, уверен, что, если он что-то делегирует или передаст другому, то тот всё точно испортит. «Никому нельзя доверять, всё надо делать и перепроверять самому».

  1. Забота.

Есть такой термин «control freak» — описывает желание диктовать всем, как им жить. Человек считает, что он таким образом заботится. Но это не так, «забота» не может душить и давить.

Истинная забота подразумевает, что вы даёте другому человеку свободу и просто помогаете и направляете, когда об этом просят. В данном же случае вас не просят, но вы всё равно навязываете свою «заботу».

  1. Куча дел.

У человека сотня запланированных дел на день, ежедневник весь исписан, в голове ещё 500 задач. И такими «делами» становятся: проконтролировать, пообедал ли муж, сделал ли ребёнок уроки, сходила мама к врачу. Кажется, что, если вы «дёрнули» другого и уточнили что-то, то дело сделано. Представьте, какого окружающим после того, как их 500 раз за 24 час дёрнули и проконтролировали.

  1. Чувство собственной значимости.

Такой человек уверен в своей значимости и незаменимости. Он столько всего делает, в отличие от вас. Он как бы выше всех остальных и постоянно этим попрекает, самоутверждаясь ещё сильнее.

  1. Тревожность.

У людей, которые всё и всегда контролируют, всегда повышенный уровень тревожности. На самом деле, в таком состоянии жить очень тяжело: всё время необходимо всё предугадывать. Зачастую большинство их переживаний напрасные, но они есть и отнимают много сил и времени.

Если появляется ситуация, в которой ничего контролировать нельзя (полёт на самолёте, например), то может возникнуть фобия.

Наверняка есть ещё причины, вызывающие непреодолимое желание держать всё под контролем. Буду рада вашим комментариям.

Добавить комментарий