Восстановительный массаж

Одной из разновидностей восстановительного массажа является холистический массаж, который применяется после разного рода нагрузок (физической, умственной) и при любой степени утомления, усталости.

  1. Для максимально быстрого восстановления различных функций организма и повышения его работоспособности.

В случаях быстрого восстановления массаж может быть кратковременным. Основными задачами кратковременного восстановительного массажа являются:

  • Снять чрезмерное нервно-мышечное и психическое напряжение;
  • Расслабить нервно-мышечный аппарат и создать условия для оптимально быстрого восстановления организма;
  • Устранить имеющиеся болевые ощущения;
  • Повысить общую и специальную работоспособность как отдельных частей тела, так и всего организма.
  1. Когда пассивный отдых не снимает накопившегося утомления и не даёт желаемого эффекта восстановления.

Данный вид восстановительного массажа проводят сеансами. В его задачи входит:

  • Снять нервно-мышечное и психическое напряжение;
  • В предельно короткое время восстановить и повысить работоспособность;
  • Содействовать нормализации ночного сна.

Массаж можно проводить непосредственно в поражённой области или выше её при отёках, резких болях, а также симметрично очагу поражения при невозможности проведения непосредственных манипуляций в этой области (гипс, фиксирующая повязка, нарушение целостности кожного покрова).

Движения во время холистического (восстановительного) массажа

Основными являются раскачивающие и вибрационные движения. Также применяются и другие движения, такие как: растирание, «закатывание», «подбрасывание», растягивание, повороты. В основном все движения выполняются раскрытой ладонью с определённой амплитудой и в определённом ритме, свойственном конкретному клиент (эндоритме).

Ритм и темп в холистическом (восстановительном) массаже

Движения выполняются в определённом ритме, который согласовывает движения полюсов тела, органов и систем. Во время подбора ритма производится диагностика функционального состояния тонуса скелетных мышц и поддерживается резонанс между внутренним ритмом определённой скелетной мышцы, внутренним органом и психоэмоциональным состоянием человека. О нарушении ритма говорят висцеро-моторные, вертебро-моторные, меридианно-моторные, эмоционально-моторные и прочие связи при раскачивании тела. А также обратная связь с клиентом, который играет в процессе массажа активную роль. При правильном нахождении ритма и обеспечении резонанса тело раскачивается легко и свободно. Задача специалиста — поддерживать ритм во время сеанса. Массаж выполняется в спокойном темпе, что расслабляет клиента и помогант сосредоточиться на ощущениях тела и эмоциональном состоянии.

Амплитуда и частота в холистическом (восстановительном) массаже

При массаже применяются движения как большой, так и малой амплитуды. Движения большой амплитуды показаны при раскачивании всего тела и конечностей. Движения малой амплитуды, проникая вглубь, очень сильно воздействуют на эмоциональную сферу. Применяя движения малой и большой амплитуды массажист помогает клиенту почувствовать себя комфортно в любых состояниях.

Основные позиции клиента во время холистического (восстановительного) массажа

Холистический (восстановительный) массаж может применяться в любой позиции — по необходимости:

  • на животе,
  • на спине,
  • на боку,
  • сидя.

Обучение

Простота и доступность метода сделали его популярным для самого широкого круга как профессионалов, так и любителей, вернув естественную способность помогать друг другу.

Добавить комментарий