Женщине по-настоящему хорошо, когда в ней нет бесконечных спешки, борьбы, беспокойства… Спросите у знакомого мужчины: с какой женщиной рядом приятнее находится — с той, что торопится, суетится, нервничает, о чём-то тревожится, контролирует всё… или той, что в доверии, спокойствии, позволении событиям случаться, в позволении людям рядом (в том числе любимому мужчину) быть собой?

Правда, спросите!.. Ответ вас вряд ли удивит. Но зато вполне может замотивировать. Немного о том, как прийти к этому волшебному глубоко расслабленному состоянию…

Шаги в расслабленное состояние

Самое первое — это увидеть, что там внутри есть на самом деле. Признать так называемый статус кво.

Ощущать, когда и где есть напряжение, а когда и где вы внутри расслаблены. Это признавать, видеть, чувствовать всю себя. Ощущать тело от пяточек до макушки. Осознавать всё в себе — и тело, и внутреннее состояние и чувства, и настроение, и мысли…

Второе — начать договариваться с собой на уровне мыслей. Объяснить своей внутренней торопыжкке, зачем это нужно — быть расслабленной.

Аргументы могу быть и из собственной логики и ощущений, и из разных книг и статей тоже подойдут. Только не переусердствуйте слишком с этим. Всё-таки женщине луше всего в теле и чувствах, а не в анализе и размышлениях.

Третье — это разрешить себе расслабляться и достаточно отдыхать. Внутри скажите себе: «Дорогая, я так тебя люблю и понимаю, что для радости, и эффективности, и притягательности тебе просто жизненно необходимо достаточно расслабляться. «Я разрешаю тебе отдыхать и расслабляться, ты имеешь на это полное право!»

Собствено само расслабление.

Через намерение, через дыхание и отдых (внутри и снаружи), через чередование активного и пассивного… — расслабляйтесь!

Используйте те практики и действия, которые вам приятны и эффективны имеен для вас.

Для кого-то это музыка, для кого-то неспешная прогулка на природе, для кого-то хороший массаж, ванна с аромамаслами свечами и солью, или танцы, или йога…

Кому-то нужно специально выбрать время, лечь в позу «трупа» и поочерёдно расслаблять все мышцы…

А кому-то подойдёт довольно тяжёлая физическая нагрузка в спортзале или на огроде, а потом в баньку… Ууууух!..

Милые читательницы, а что работает у вас? Делитесь в коментариях — мне радость, а другим женщин — польза.

Пятое — позволять себе очищение. От старых обид, исчерпавших свою пользу верований, взглядов на мир и себя, от непрожитых эмоций и невыраженных чувств. От «токсичных» гнева и вины… Это всё очень сильно мешает на уровне бессознательного позволить себе расслабиться. Да и на уровне тела некоторые блокировки весьма устойчивы, и к ним особенно углублённый подход.

А дальше снова четвёртое!

И вообще! Почаще делайте то, что приносит радость, удовольствие и покой. Экспериментируйте! Ищите свои способы.

P.S.: Конечно, это может получится не сразу. Вполне возможно, на пути к внутреннему расслаблению проявятся препятствия в виде серьёзных ограничивающих убеждений, а возможно, даже травм и страхов, пришедших из глубокого прошлого. И это повод сделать ещё один шаг во внутреннем исцелении — самостоятельно или с кем-то.

Вместе с тем описанные выше шаги — отличный старт, который обязательно принесёт плоды каждой из вас.

А для кого-то именно этих пяти действий будет достаточно.

Приятного и глубокого вам расслабления, волшебные женщины!

С любовью и верой в вас, ваша Каури.

Добавить комментарий