Это практика о любви к себе, по-женски — с безусловным принятием, нежностью и заботой о себе.

Мы проявим к себе то естественное внимание, от которого женщина становится расслабленной, удовлетворённой и напитанной.

«Пробуждение Венеры» — тихая и свободная практика, направленная исключительно на себя. Происходит она через внимание и заботу о собственном теле, а следом и о душе: приятные массажные касания от кончиков волос до кончиков пальцев ног; комплекс женских упражнений, известных ещё с древности женщинам всех континентов, а также небольшая работа с интимными мышцами с пользой для себя.

Практика направлена на раскрытие и принятие своего тела, естества и женской природы. Она активирует здоровые сексуальные проявления и очарование, помогает узнать себя и своё тело ближе, раскрыться себе и раскрыть себя. Помимо этого, занятия способствуют налаживанию менструального цикла, снятию болезненных ощущений во время месячных, чувствованию своих внутренних процессов и жизни в гармонии с ними.

Практику лучше выполнять в кровати — там где вы спите, где вам комфортно и хорошо. Одежда должна быть закрытой и уютной, например, лосины с кофтой или удобная пижама. Важно создать для себя приятную атмосферу — тёплый неяркий свет, любимая спокойная музыка без слов, свеча, аромат — в общем всё, что способствует вашему расслаблению.

Занятие длится около 1,5–2 часов. Сначала мы поговорим о женских состояниях и практиках; о том, как восстановить любовь к себе и проявлять её без ограничений, как к себе, так и к своим родным и любимым. Далее через мягкую медитацию мы перейдём в саму практику.

Лучше всего практику выполнять в Новолуние или в день Венеры (в пятницу). Этот цикл очень хорошо подходит для наполнения и для расскрытия новых качестве своей женственности. И лучше отказаться от этой практики в преддверии и в первые дни месячных, а также беременным женщинам. Для них лучше подойдёт практика Луны, но об этом напишу позднее.

Кто знаком с моей гимнастикой Стихий, хочу заметить, что это совсем другая по энергии и активности практика — более внутренняя, спокойная и нежная. И задачи у неё иные — не на проработку энергии и восстановление ресурса, а на раскрытие чувствительности и безусловной любви к себе.

Последний приём пищи за час до практики. До встречи в женском пространстве!

Добро пожаловать!

Добавить комментарий