Отношения — это целая наука. И американский психолог Джон
Готтман знает это не понаслышке, ведь он изучает их на протяжении уже 40 лет.
Чтобы «продиагностировать» состояние пары и вынести вердикт о ее будущем, ему
достаточно провести с людьми всего несколько минут. Печальный финал, вероятнее
всего, ждет пару, если поведение партнеров соответствует одному из 4 опасных
типов Готтмана.

Презрение

Признаки: один из влюбленных высмеивает другого наедине или в обществе,
намеренно дает обидные прозвища и не считается с мнением. Проще говоря, любым
способом показывает, что не ценит его и считает себя гораздо более значимым
человеком. 

Как исправить: поставить себя на место близкого человека, который стал
предметом издевок, и постараться увидеть ситуацию его глазами. А после этого
перестать позволять себе слишком вольное обращение и каждый раз при желании
снова злобно пошутить или уколоть вспомнить, как он вам дорог.

Критика 

Признаки: один из партнеров раздражается из-за любой оплошности, которую
совершил другой. Например, если один из партнеров оставил в раковине грязную
тарелку, другой считает своим долгом высказать ему все, перейти на ругань и
вспомнить все аналогичные ситуации. В итоге критике подвергается даже не данный
поступок, а сама личность возлюбленного.

Как исправить: не использовать агрессивный тон в беседе и ни в коем случае не
сводить одну небольшую проблему к миллионам других. Если вы спокойно попросите
свою половинку в следующий раз сделать по-другому, а еще лучше произнесете это
вскользь, не придавая большого значения ситуации, результат будет куда
лучше.

Оборонительное поведение 

Признаки: кто-то из пары чувствует, что сделал что-то не так, и, дабы избежать
критики, старается сразу же защититься, причем довольно агрессивно. В
результате партнер в недоумении начинает резко высказываться и все сводится к
болезненным взаимным претензиям. 

Как исправить: в таких случаях гораздо проще принять ответственность за свое
поведение и вовремя извиниться. Так вы не потратите кучу времени на
бессмысленные пререкания и сможете использовать его для более приятных
вещей.

Избегание конфликта 

Признаки: чувствуя, что грядет буря, некоторые предпочитают вовремя закрыться в
панцирь, а именно отвечать на претензии безэмоционально и коротко, уткнуться в
телевизор, делая вид, что ничего не слышит, или вообще уйти из комнаты или из
дома.

Как исправить: ни в коем случае не убегать и не переживать все внутри себя,
постараться решить возникшую сложность мирным путем, ведь если этого не
сделать, она обязательно всплывет в будущем и напомнит о себе в более тревожном
масштабе.

Источник:
https://monocler.ru/category/psychology/

Добавить комментарий