Что такое практика прощения?

Это инструмент исцеления своей психики. Это способ освободить своё подсознание от чувства вины, обид, детских душевных травм, страхов, тревожности и других психосоматических блоков. Это возможность погрузиться в бессознательное и очиститься от корней неудач, стрессов, многих болезней, неспособности расслабиться и останавливаться.

В потоке жизни мы накапливаем множество ментальных болячек и душевных травм, о большей части которых мы даже и не подозреваем. Однако все это живёт своей жизнью в нашем бессознательном, создавая психосоматические блоки и препятствия в жизни. Со временем, укорения себя, вина, неприятие близких людей и ситуаций нарастает и начинает деструктивно влиять на нашу жизнь. И, хотя события уже в прошлом, обидчиков уже нет рядом, этот невидимый груз продолжает влиять на наши отношения, наши состояния, бизнес, работу и другие сферы жизни.

Практика прощения позволяет погрузиться в глубины бессознательного и найти истоки причин неудач и неудовлетворённости в жизни, помогает ослабить и освободиться от ментальных оков прошлого. С помощью прощения, мы запускаем механизм очищения от обид, чувства вины, неприятия себя и других людей, учимся принимать жизненные обстоятельства такими какие они есть.

Несколько простых примеров

В детском возрасте 5 лет, у девочки была любимая игрушка, какие бывают у нас всех, мы любим с ними спать и носим их с собой повсюду. Для девочки — это целый мир и, возможно, первая любовь. Это проекция отношений мамы и папы, которые есть у друга и ребёнок это чувствует, — что он как бы отдельно.

Так случилось, что игрушку отобрал или украл соседский мальчик. Для родителей это просто плач ребёнка и ситуация решаемая покупкой новой игрушки, для ребёнка трагедия жизни. У девочки образуется устойчивый подсознательный паттерн угрозы ко всем представителям противоположного пола.

В детстве, на нейронном уровне, в нас создаются установки и паттерны поведения на всю оставшуюся жизнь, и чем мы младше, тем глубже паттерны и тем сильнее они влияют на жизнь.

Время шло, девочка из девушки превратилась в прекрасную женщину, давно позабывшую свою детскую историю. За это время она вступала в отношения с мужчинами, но красной нитью через них проходили конфликты, с последующими расставаниями. Она не понимает почему, но всё повторяется снова и снова как под копирку.

«Мужской» пример

Если в семье была властная или слишком заботливая мать, у мальчиков накапливаются подавленные эмоции чувство протеста. Они копятся годами и уже в подростковом возрасте начинают проявляться как гнев, подавление собеседников, гипертония, ком в горле и как неуверенность в собственных силах — гипертрофированное стремление кому-то что-то доказывать.

Конфликты в семьях в детстве, воспитание только одним родителем, нереализованные ожидания и свои и близких, «предательства» со стороны любимых или партнёров по бизнесу, часто приводит к не меньшим помехам в жизни.

Пока мы несём этот тяжёлый ментальный груз, мы не можем по настоящему жить счастливо и свободно.

  • Почему не клеятся отношения?

  • Как отпустить чувство вины?

  • Как наладить отношения с близкими?

  • Каковы причины появления депрессии?

  • Как возникает психосоматика?

  • Откуда берутся страхи и тревожности?

  • Как усталость и апатию преобразовать в бодрость и радость?

Эти и другие темы мы будем изучать в рамках ретрита. Каждый из блоков будет состоять из теории и практики.

Каков механизм работы практики прощения?

В состоянии медитации с помощью фразы-запроса мы обращаемся к своему подсознанию.

В медитативном, максимально восприимчивом состоянии, с помощью специальных формулировок, мы начинаем «сканировать» своё подсознание. Для запуска практики часто используются общие запросы, например: «Я прощаю себя за непонимание». При корректном выборе запроса, происходит ментальная «магия», запрос активирует паттерны и подавленные эмоции связанные с запросом. Локатор угроз, миндалевидное тело, подключается к процессу сканирования памяти и внутренних слоёв психики. Отправляемая в подсознание фраза, удивительным образом проникает и «поднимает» из бессознательной области в сознательную активированные паттерны. Этот процесс приводит сначала к ослаблению, а затем и отключению обнаруженных «метапрограмм».

Если подавленная эмоция или «история жизни» оказывает сильное воздействие на нашу жизнь, такой паттерн легче обнаружить, но может потребоваться время, чтобы его ослабить и отпустить. Технически, в процессе практики происходит интенсивная перестройка нейронных связей, с последующим «отключением» деструктивных ментальных «программ».

Иногда принять, простить и отпустить может быть очень непросто, но если мы продолжаем «носить» с собой травму или обиду, если мы продолжаем цепляться за прошлое, мы причиняем себе боль подпитывая этот паттерн. Прощая, мы не оправдываем действия других людей или свои собственные поступки, мы устраняем из нашей жизни боль оказывающую разрушительное на неё воздействие.

Буддийская медитация метта

На ретрите, вы познакомитесь также с другой очень действенной практикой раскрытия — медитацией метта. Практика метты, позволяет произвести тонкую настройку эмоциональной сферы. Ведь если она изношена, если «душа болит», то о какой гармонии в жизни может идти речь?

Эта практика развивает доброту и сострадание, хорошо дополняя собой практику прощения.

Радикальное прощение

Философия радикального прощения Колина Типпинга, является очень созвучной буддийскому подходу прощения и принятия. Базовые элементы радикального прощения очень хорошо дополняют практику в целом и дают отличный синергетический эффект. На ретрите мы будем использовать лучшее из обоих методов, а также современные научные данные об устройстве мозга.

Система Дизайна Человека

Каждый из нас при рождении обрёл первую и самую глубокую рану — родовую. Эта психологическая травма, полученная в момент рождения, влияет на жизнь более всех других. В зависимости от психотипа родовая травма у всех своя. Система Дизайна Человека позволяет с точностью определить вашу травму, для последующей её проработки в практике.

Что будет на ретрите?

  • 14 дней теории и практики.
  • Погружение в механизмы работы мозга, психики и эмоциональной системы.
  • Сонастройка тела и ума.
  • Практики работы с эмоциями.
  • Инструменты работы с энергетикой.
  • Практический ответ на вопрос: «Как наладить отношения с собой и близкими?»

Присоединяйтесь, присылайте заявку для записи на интенсив!

Статьи автора об инструментах ретрита (под основным текстом)

  1. Практика прощения + инструкции.
  2. О медитации как системе: «Как медитация меняет ум, сознание и эмоции?».
  3. О медитации метта: «Как медитация метта меняет сознание?».

Добавить комментарий