Дорогие интересные себе люди! Приглашаем вас в новую терапевтическую тренинг-группу «Основы гармоничной Самооценки».

Самооценка — это фундамент счастливой гармоничной жизни. От самооценки зависит, какая у нас работа, какие отношения, сколько денег мы позволяем себе зарабатывать, с какими мужчинами/женщинами мы строим отношения, какие условия жизни выбираем, что мы хотим от жизни в принципе и какие цели ставим.

Если вы хотите быть хозяином в своей жизни, но у вас нет инструкции «как?» Приходите в нашу тренинг-группу, психолог Татьяна Александрова поделится секретами гармоничной самооценки.

Эта группа для вас, если:

  • вы чувствуете ощущение не своей жизни,
  • ваша самооценка скачет то вверх, то вниз,
  • вы испытываете внутреннее напряжение,
  • у вас нет веры в себя и сил что-то менять,
  • вы всё время ждёте похвалы и одобрения, и болезненно переживаете, если этого не происходит,
  • вы не умеете просить о помощи,
  • не умеете сказать нет и страдаете от того, что «всё приходится самой/самому»,
  • вы устали, не умеете отдыхать, только на вас всё держится но вы так больше не можете,
  • не умеете принимать решения, долго думаете или сомневаетесь,
  • всё время себя оцениваете себя и ругаете за «ошибки» и «промахи»,
  • хотите успеха, но он к вам так и не приходит,
  • не знаете, чего хотите,
  • считаете, что мир несправедлив, «у всех всё как у людей, а у меня как всегда…»,
  • испытываете напряжение при общении (излишне застенчивы, или страдаете чувством вины),
  • боитесь выделяться, но у вас много идей, и очень хочется,
  • страх неудачи или ошибки, поэтому стоите на месте.

В программе:

  1. Осознание и проработка ведущих механизмов нестабильной/низкой самооценки.
  2. Работа с границами, или как сказать нет.
  3. Чувства и эмоции. Распознавание и признание чувств обиды, вины и стыда.
  4. Выход их треугольника жертва-тиран-спасатель.
  5. Работа с ложными желаниями. Осознание истинных потребностей и их мотивов. Интеграция.

За 5 недель работы над собой вы приобретёте:

  • уверенность в себе и своих силах;
  • осознаете причины своей заниженной или завышенной самооценки и измените отношение к себе;
  • сможете осознать свои истинные желания;
  • научитесь отстаивать свои границы, и перестанете делать то, что вам не хочется;
  • поймёте, чего вы действительно хотите;
  • перестанете сравнивать себя с другими;
  • перестанете болезненно реагировать на критику;
  • сможете свободно выражать своё мнение;
  • обретёте внутреннюю ценность себя.

Хотите узнать как перестать себя оценивать, и начать любить? Приходите в тренинг-группу «Основы гармоничной Самооценки» и обретайте себя!

Ведущая тренинга — психолог Александрова Татьяна Александровна.

Организационная информация

Оценки и отзывы

свернуть ↑

Насколько тренер профессионален в данной области
Насколько интересен процесс обучения
Насколько хорошо было организовано мероприятие
Соответствие программы мероприятия заявленным целям
Практическая ценность полученных знаний
Буду ли я рекомендовать посетить данное мероприятие
другим людям
Итоговая оценка
Итоговая оценка

Добавить комментарий