Под понятием «неуверенность» люди понимают разное:
- кто-то имеет ввиду низкую самооценку,
- кто-то волнение и постоянные страхи,
- кто-то — застенчивость или тревожность.
Причин много. Но для начала давайте мы определимся, что такое уверенность в себе?
- В первую очередь, это отсутствие жалости к себе, это самоуважение и любовь к себе.
- Во-вторых, это отсутствие постоянного внутреннего беспокойства за что-либо и присутствие непоколебимого знания о том, что вы способны решить ту или иную жизненную ситуацию, задачу или проблему, которая встречается на вашем пути к успеху.
- В-третьих, это умение вести себя неагрессивно, но с достоинством и уважительно относиться к другим людям, которые невольно начинают уважать и вас.
Уверенное поведение людей — это результат не только их опыта и высокой самооценки, но, прежде всего, знаний о себе и о людях, знаний о скрытых мотивах человеческого взаимодействия.
Эти знания помогают обрести умение комфортно жить с другими, не подавляя своих потребностей; позволяют устанавливать с людьми партнёрские или просто добрые взаимоотношения.
Формируют привычку бесконфликтно добиваться своих целей и даже влиять на других людей.
Главный признак уверенности — адекватная самооценка.
Самооценка — это показатель любви и уважения к себе. Завышенную и заниженную самооценку можно выявить, если внимательно наблюдать за поведением человека в различных ситуациях.
К примеру, наличие агрессивности у человека — признак неуверенности и слабости.
Робость и нерешительность — часто говорят о завышенных требованиях человека к себе.
В одном человеке в разных ситуациях можно увидеть признаки завышенных и заниженных требований к себе.
Тренинг психолога Новосибирского театрального института Елены Леонидовны Нефёдовой направлен на то, чтобы выявить эти проблемы, понять их природу и скорректировать самооценку и уровень требований к себе и к другим.
Участникам тренинга будет предоставлена возможность на практике с помощью ролевых игр, интересных упражнений и других современных методик исследовать и, при необходимости, изменить свою самооценку, овладеть новыми формами поведения, навыками, помогающими в общении с другими людьми, полезными знаниями и умениями, помогающими добиваться своих целей.
Скопировано с сайта «Самопознание .ру»