Говоря «да» другим, убедитесь, что не говорите «нет» себе.

Случалось ли вам чувствовать сильнейший дискомфорт в общении с людьми? Или действовать по чужой воле и делать вовсе не то, что вам хочется?

Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, то границы вашей личности нарушали и, возможно, это стало привычным.

Что такое границы личности? С государством и городом всё понятно, границы очерчены на карте. Но как понять, где ваши психологические границы? До какой степени вам комфортно и счастливо допускать в свой мир людей: близких, друзей, коллег по работе и новых знакомых…

В психологическом смысле границы — это понимание собственного «Я» как отдельного от других. И это понимание формирует основу нашей личности.

Границы говорят нам:

  • Где мы, а где не мы;
  • Что мы можем выбрать, а что не можем;
  • Что мы в состоянии вынести, а что нет;
  • Что мы чувствуем и чего не чувствуем;
  • Что нам нравится и что нам не нравится;
  • Чего мы хотим и чего не хотим.

На тренинге «Защити себя»:

  • Вы наглядно увидите, как легко и незаметно для вас другие люди нарушают ваши границы.
  • Осознаете, что и вы способны нарушать границы партнёра.
  • Познакомитесь с понятием «психологическое насилие» (абьюз) и научитесь ему сопротивляться и пресекать.
  • Научитесь защищать свою личность и действовать в согласии с собой.

Что даст вам тренинг?

  1. Практические знания и отработку навыков вместе с двумя опытными психологами.
  2. Полную диагностику ваших границ.
  3. Осознание зон ближайшего развития и ресурсов в выстраивании собственных границ.
  4. Умение распознавать «психологический абьюз» (насилие), и обретение навыка противостоять и не нарушать чужие границы.
  5. Укрепление самооценки и развитие навыков защиты границ своей личности.

Организационная информация

Дата начала и продолжительность

Тренеры
Андрей Викторович Трифанов Андрей Викторович Трифанов (Санкт-Петербург)

Нарративный практик, психолог, тренер и ведущий психотерапевтических групп, соруководитель Центра краткосрочной терапии «Интеллект сердца».

Марина Гаврилова Марина Гаврилова (Новосибирск)

Психолог, психотерапевт по методу символдрамa (работа с образами), коуч, тренер и ведущая женских групп.

Место проведения
Россия,

Новосибирск, Лескова, 15.

Стоимость тренинга

8000 рублей. Оплата двумя частями (50% предоплата).

Дополнительная информация
Размер группы ограничен — 15 человек. Чтобы точно попасть в группу, забронируйте ваше место сейчас.

Оценки и отзывы

свернуть ↑

Насколько тренер профессионален в данной области
Насколько интересен процесс обучения
Насколько хорошо было организовано мероприятие
Соответствие программы мероприятия заявленным целям
Практическая ценность полученных знаний
Буду ли я рекомендовать посетить данное мероприятие
другим людям
Итоговая оценка
Итоговая оценка

Добавить комментарий