Бесплатный вебинар нутрициолога Анны Макаровой «Stop саркопения: мышечный тонус и упругая кожа в любом возрасте»

  • 3 этапа старения организма;
  • Какое питание, образ жизни и добавки позволяют отсрочить атрофию мышечной мускулатуры;
  • 3 параметра для оценки состава тела и стадии саркопении.

Что полезного будет на вебинаре?

В прямом эфире мы разберём 2 важные темы:

Состав тела и мышечная масса:

  • Нормальный процент жидкости, мышечной и костной массы, жира в организме.
  • 2 вида мышц в организме и их функции.
  • Почему мышечная масса — эндокринный орган.
  • Какие 4 важных (неочевидных) функции она выполняет.
  • Параметры мышечной массы для мужчин и женщин в разном возрасте: от 18 до 80 лет.
  • 3 параметра для самостоятельной диагностики состава тела.

Саркопения:

  • 3 главных этапа старения организма.
  • Что такое саркопения и почему она играет ключевую роль в общем старении организма.
  • 4 главные причины развития саркопении.
  • 3 метода оценки стадии саркопении.
  • Какое питание и образ жизни позволят отсрочить атрофию скелетной мускулатуры.
  • Какие добавки к рациону поддержат рост мышц.
  • Какие именно физические нагрузки способствуют сохранению тонуса мышц и кожи.

В результате: вы поймёте, какие простые шаги нужно предпринять, чтобы сохранить тонус мышц и кожи надолго и значительно отсрочить физическое старение организма.

Автор и ведущая вебинара — Макарова Анна:

  • Дипломированный нутрициолог.
  • Автор методик по коррекции веса и фигуры.
  • Специалист по эргогенике питания и нутрицевтике.
  • Обладатель премии Brand Awards в номинации «Лучший нутрициолог 2019 года».

По итогам вебинара вы будете уметь:

  • Определять состав вашего тела 3 способами.
  • Определять текущую стадию саркопении.
  • Рассчитывать требуемую калорийность своего рациона несколькими способами.
  • Поддерживать мышцы и тонус кожи с помощью грамотно подобранного питания и образа жизни.

Регистрируйтесь на вебинар!

Организационная информация

Оценки и отзывы

свернуть ↑

Насколько тренер профессионален в данной области
Насколько интересен процесс обучения
Насколько хорошо было организовано мероприятие
Соответствие программы мероприятия заявленным целям
Практическая ценность полученных знаний
Буду ли я рекомендовать посетить данное мероприятие
другим людям
Итоговая оценка
Итоговая оценка

Добавить комментарий